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潤肺養生湯都有什麼

美食更新时间:2024-07-27 07:04:23

　　随着外界環境污染的家具，很多人的肺部健康已經出現了嚴重的隐患，再加上一些人有吸煙的不良習慣，時間長了不僅會導緻肺炎，還會有肺纖維化等問題，總之必須要重視自身健康，更要做好肺部的調理及滋補措施，飲食療法還是很常見的，那麼潤肺養生湯都有什麼？

　　炙百部紅棗白鴿湯

　　原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1隻、生姜2片。

　　做法：

　　1、炙百部、紅棗洗淨，并将紅棗去核

　　2、乳鴿宰洗淨，去毛爪、髒雜，置沸水稍滾片刻，洗淨

　　3、與生姜放進瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入适量食鹽和少許生油便可。

　　此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

　　山藥小排湯

　　原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生姜3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。

　　做法：

　　1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊

　　2、鍋内倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之後，将濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化

　　3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可

　　五指毛桃煲烏骨雞湯

　　原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽适量。

　　做法：

　　1、将溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗幹淨放入湯煲中

　　2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中

　　3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時

　　4、湯上桌前下适量的鹽調味。

　　上文中對潤肺養生湯都有什麼給出了明确的介紹，想必大家也都很清楚了，養生湯的種類有很多，起到的功效也各不相同，隻要能夠将自己的飲食習慣改善好，提高養生保健意識，完全可以給自己的健康提高保障。

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