艾草、菖蒲、大蒜頭，三種“武器”中的艾草，是多年生草本植物，全國各地都有生長，不僅用法多，功效越多，在端午節的時候，很多人還會用它熬水來洗漱，那麼，它到底有什麼神奇之處呢？今天就帶你來了解了解。

1. 緩解出油現象

一般來說，大家都是兩三天洗一次頭就好了，而有的頭發愛出油的人，明明早上才洗的頭，晚上就油的不行了，感覺跟好幾天沒洗一樣，看着非常難受，如果你屬于這種情況，不妨試試用艾葉煮水去洗頭，可以幫助調節油脂分泌，緩解出油多的現象。

2. 止癢去頭屑

有的人，洗完頭，沒多久就有頭皮屑，而且還會有頭皮瘙癢的情況的，一撓不得了，“雪花滿天飄”。這種也可以試試用艾葉水洗頭，它可以将頭皮上的真菌、螨蟲等等都殺死，從而緩解瘙癢症狀，也有助于去除頭皮屑。

3. 緩解脫發的情況

脫發，是很多人都有的困擾，尤其是一些中年人，壓力大，更易脫發。建議可以試試用艾葉水洗頭，艾葉煮好的水中含有一些營養物質，可以為頭皮補充營養，在一定程度上可以起到緩解脫發的效果。

4. 安神促睡眠

失眠的人，也可以試試用艾葉水洗頭，可刺激頭部，讓神經放松下來，繼而更好的入眠。經期的女性，洗頭也是比較糾結的一件事，有時候怕受涼，但不洗又很油膩，這時也可以試試用艾葉煮水洗頭，這樣不僅洗的比較幹淨，還有助于驅除體内的寒氣。

由上可見，用艾葉煮水洗頭，好處确實不少，但是這個過程是需要堅持的，三天打魚兩天曬網肯定是不行的。

我國民間自古便有用艾葉祛除寒濕以防疾病的習俗，從中醫的角度來看，風寒咳嗽主要是因為風寒侵犯到肺部引起的，使用艾葉可以起到溫中、逐寒的效果。

廣州中醫藥大學附屬中山中醫院中藥藥理實驗室主任梅全喜表示：用艾葉煎水泡腳或泡浴，它當中含有的揮發油被人體吸收後，還可以起到溫驅寒邪、鎮咳、平喘及祛痰的效果。

此外，艾草浴對于一些皮膚疾病，如毛囊炎、濕疹等，也有一定的治療效果。而且由于其有一定的促進血液循環流通的效果，所以可促進皮膚新陳代謝，達到美容的目的。

而日常生活中，有的人在梅雨季容易出現腰痛的症狀，可能跟腎氣不足或腎髒受了風邪、濕邪的侵犯有一定的關系，這時可以試試用艾葉包敷一敷，可有效緩解酸痛。

除了藥用外，艾葉也是可以食用的，且營養價值也挺高，因為它當中含葡萄糖、B族維生素、維生素C、軟性樹脂、鞣酸及鈣、磷、鐵、鋅等多種成分。所以，從養生的角度來看，如果用它烹制一些食療養生品食用，可以給我們帶來多種好處，如降血壓、降血脂、驅寒、養胃等。

梅全喜主任推薦5種艾草的常見食用方法：

1.艾葉紅糖水：對于虛寒性痛經有明顯改善作用。

2.艾葉雞蛋湯：對于胃寒冷痛有一定改善效果，因為艾葉有溫胃止痛的功效。

3.母雞艾葉湯：體虛不能攝血造成的月經過多、失眠多夢、少腹冷痛等表現可以試試這個食療方，可明顯改善。

4.艾葉生姜水：對于小兒咳嗽，尤其是受涼、風寒咳嗽，效果很明顯。

5.艾葉紅糖荷包蛋：對于宮寒不調或宮冷不孕症，有很好的暖宮、止血、安胎的作用。

石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博說，如果說中醫之花是“杏”，那麼中醫之草便是“艾”了。

中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，像血氣寒滞的女性朋友，最适合食用，所以，艾葉有女性的“養生草”之稱謂。所以，大家隻要好好利用好，相信可以給你的健康帶來許多的好處!

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參考資料：[1]《經常用艾葉煮水洗頭，堅持下來，好事主動“登門”，别随意扔掉》. 知乎.2020-10-23[2]《祛濕止痛找艾草》.健康時報網.2017-04-25[3]《艾葉是女性的養生草》.大衆日報.2016-07-02

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