在我們的生活中，大部分女生都希望自己的臉越小越好，然而事實并非如此，很多女生都擁有一張大臉，江湖人稱臉plus，這給愛美的女生帶來了很大的困擾，現在将為大家推薦一個二十八天的瘦臉瑜伽，希望大家可以認真閱讀一下。
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：将兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢複自然。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢複自然，重複數次。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指将下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
Step2 循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢将右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
三、推升脖子
Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
Step2 四指推升：将兩手的四指伸直并攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反複10~20次，過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反複拍半分鐘。
四、收緊臉頰
Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放松，重複數次，換另一側進行。
Step2 橫向提升：隻用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手将臉部多餘的肌肉輕輕地橫着拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向着太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。
上面為大家介紹了關于二十八天瘦臉瑜伽的方法，從上面的介紹中我們可以知道關于女生瘦臉的方法還是有不少的，我們平時可以多鍛煉，将美麗進行到底，希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家身體健康，生活愉快。
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