吃香蕉對男人有沒有什麼好處？-tft每日頭條

吃香蕉對男人有沒有什麼好處？

美食更新时间:2025-01-19 21:07:25

　　香蕉是我們生活中最常見的水果之一，口感和味道也很好，所以不管是男女老少大都喜歡吃香蕉。一般我們認為香蕉有潤腸的功效，那麼香蕉還有沒有其他的什麼功效呢，男人吃香蕉有沒有什麼特别的好處，小編在這裡為大家搜集了關于吃香蕉的好處的資料，下面我們就一起來看一看。

　　1、預防心血管疾病

　　當體内缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常态，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀症

　　運動後，身體排出大量汗液，鉀也随之排出，導緻四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導緻血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

　　4、防治抑郁症

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁症。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羟色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修複各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

　　6、防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較适用于腸胃積熱所緻的熱秘，症見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可于飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

　　現在您知道吃香蕉有多少好處了吧，但是是否對于男性有什麼特别的好處目前我們還不知道。小編在這裡還要說的就是，香蕉不可以過量食用，因為香蕉裡的脂肪含量還是比較高的，吃多了會發胖，空腹吃香蕉也不好，女性在經期也不要吃香蕉，這樣容易引起痛經。

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