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益生菌牛奶的營養

美食更新时间:2025-03-17 17:45:16

　　我們在日常市面上可以看到很多的牛奶，牛奶含有很豐富的蛋白質。能夠給我們提供充分的營養的同時補充身體能量。在選擇牛奶的時候非常的關鍵，我們一定注意牛奶的品質，益生菌牛奶是非常營養的，這類乳酸飲料益生菌是不參與發酵，能夠充分的保留其營養價值。

　　益生菌一般為嗜溫型乳酸菌，它們喜愛的溫度在30～37℃之間，産酸速度緩慢，往往在十個小時以上。因此，益生菌基本上是不參與發酵的。生産益生菌酸奶時，将益生菌和将牛奶變成酸奶的保加利亞乳杆菌、嗜熱鍊球菌一起添加到牛奶中，采用43℃發酵，保加利亞乳杆菌和嗜熱鍊球菌将牛奶變成酸奶。益生菌雖然在發酵過程中表現得懶懶洋洋，但是一旦進入人體，則會表現得無比勇猛，它們可以通過胃液、膽汁直達腸道，并占據腸道内的有利地形，發揮各種對人體有益的作用

　　益生菌酸奶含有能在人體腸道内存活的乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中産生的一系列有益人體的代謝産物外，還可增加人體内腸道菌群益生菌的數量，利于調節人體腸道的微生态平衡。

　　益生菌酸奶中常用的益生菌有雙歧杆菌，嗜酸乳杆菌、幹酪乳杆菌等。如果商标标識上含有這類名稱，才是真正意義上的益生菌酸奶。同時一些高品質的益生菌酸奶，廠家會在商标上注明産品中所含活的益生菌數量。一般來講，要想獲得益生菌的功效，則每天應該攝入10～10個活的益生菌，即一億到十億個活的益生菌。這一水平是最低療效量。因此，選擇益生茵含量高的産品會有更好的效果。

　　經過本篇文章我們了解了關于益生菌牛奶和普通牛奶的區别，這類牛奶能夠給我們人體提供更高營養的物質，是我們在日常補充營養的好選擇。益生菌對于我們腸胃健康是非常有幫助的，除了能夠調理腸道還能夠健脾護胃的功效。

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