随着社會的發展，人們的養生意識也越來越強，脾胃的保健就是其中最為重要的一種。為了幫助大家更好的認識這方面問題，今天我就來為大家介紹一下什麼食物可以健脾除濕，我想應該有很多人都對這個問題十分感興趣吧，那就跟我一起來看一看下面的内容了解一下吧。
一、蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、莴苣同食。
二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)：味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯)：味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
五、山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。
六、栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滞腹脹者忌食。
七、紅棗(大棗)：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滞、濕熱和便秘者忌食。
八、雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
九、兔肉：味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
十、豬肚(豬胃)：味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、洩瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
十一、牛肚(牛百葉)：味甘、性溫。作用：益脾胃，補五髒。宜于病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
十二、羊肚(羊胃)：味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
十三、牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
什麼食物可以健脾除濕呢？上面的内容就是我為大家所介紹的了，上文已經詳細的為大家介紹了十三種可以有效地健脾除濕的食物，如果大家脾胃不是很好的話，不妨在生活當中多吃一些上面的食物來調節一下。
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