随着社會的發展,人們的養生意識也越來越強,脾胃的保健就是其中最為重要的一種。為了幫助大家更好的認識這方面問題,今天我就來為大家介紹一下什麼食物可以健脾除濕,我想應該有很多人都對這個問題十分感興趣吧,那就跟我一起來看一看下面的内容了解一下吧。
一、蜂蜜:味甘、性平,歸脾、肺、大腸經。作用:補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、莴苣同食。
二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、香菇:味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
五、山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。
六、栗子:味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉洩。氣滞腹脹者忌食。
七、紅棗(大棗):味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補益脾胃,養血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滞、濕熱和便秘者忌食。
八、雞肉:味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補中益氣,補精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
九、兔肉:味甘、性涼。作用:補中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
十、豬肚(豬胃):味甘、性溫。作用:補益脾胃。宜于虛弱、洩瀉,近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
十一、牛肚(牛百葉):味甘、性溫。作用:益脾胃,補五髒。宜于病後氣虛,脾胃虛弱,消化不良。
十二、羊肚(羊胃):味甘、性溫。作用:補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
十三、牛肉:味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性洩瀉。
什麼食物可以健脾除濕呢?上面的内容就是我為大家所介紹的了,上文已經詳細的為大家介紹了十三種可以有效地健脾除濕的食物,如果大家脾胃不是很好的話,不妨在生活當中多吃一些上面的食物來調節一下。
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