海苔是采用了紫菜燒烤後制作而成的,海苔是我們常見到一種零食了,海苔不但味道非常的好而且海苔還含有豐富的維生素,海苔裡面含有特别多的維生素B群,而我們知道月經期間的女性朋友最需要的就是攝入一些維生素B群。所以經期可以吃海苔。
海苔裡面含有多種微量元素,常吃海苔有利于兒童的生長發育,海苔還有抗衰老的作用,所以海苔絕對是老少鹹宜的食品。
1、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
2、海苔中含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。
3、海苔中礦物質,有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等,促進骨骼,牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。
4、海苔熱量很低,纖維含量卻很高,是可以放心食用的美味小食。
5、紫菜味甘鹹,性寒,能清熱、化痰、延緩衰老,保持皮膚的潤滑健康。能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。
6、海苔能預防和治療消化性潰瘍。
7、海苔中含豐富的鈣、鐵元素,是治療婦女兒童貧血的優良食物。
8、海苔由于含有一定量的甘露醇,所以它是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。
9、所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量;
10、海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除人體内帶毒性的金屬。
上文我們介紹了什麼是海苔,我們知道海苔是采用了紫菜烤出來的一種零食,海苔的營養價值極高,海苔有促進兒童生長發育和抗衰老的功效。所以海苔是深受人們的喜愛。海苔不但含有豐富的維生素B群而且還含有鈣和鐵等元素,非常适合經期食用。
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