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排骨黑豆湯的做法

美食更新时间:2025-05-05 05:28:12

　　在我們的日常生活中排骨是比較長見的食物，往往很多人都覺得排骨特别油膩，但是如果我們能夠合理地掌握好排骨的做法，就不會覺得它特别油膩，而且又能吸收到排骨中的營養價值，其中排骨黑豆湯就是很好的一道美食，而且不會讓我們覺得排骨油膩，又有比較豐富的營養價值，有很好的補鈣功效，下面一起了解一下排骨黑豆湯的做法。

　　排骨黑豆湯的做法

　　食譜原料

　　黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、鹽1小匙。

　　制作方法

　　1.排骨洗淨，氽燙後去血水再沖淨。

　　2.黑豆用冷水泡軟約半小時，然後瀝幹切兩半。

　　3.水10杯燒開，先放排骨及姜片炖20分鐘，再放入黑豆同煮。

　　4.加入調味料拌勻即可熄火盛出食用。

　　菜譜小貼士：

　　想要擁有美好堅挺的胸部，除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。

　　黑豆是着名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體内雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用。

　　上面就是對排骨黑豆湯的做法介紹，通過了解之後我們知道排骨黑豆湯的營養價值特别豐富，而且也不會讓我們覺得油膩，是生活中很好的一道滋補食物，尤其是需要補鈣的人，平時多做一些排骨黑豆湯來食用，對身體能夠很好的改善，而且相對藥物來說沒有任何的副作用。

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