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推薦六款兔膳養生食品

美食 更新时间:2024-07-23 08:19:21

  枸杞兔

  用料:枸杞子15克,兔肉250克。

  制法:将枸杞子和兔肉放入适量水中,文火炖熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。

  功效:可滋補肝腎、補氣養血。适用于腰酸肢軟、頭暈耳鳴、舌質淡紅、脈沉細的痛經者。

  山藥兔

  用料:兔肉500克,山藥60克,天花粉60克,及素油、味精、食鹽适量。

  制法:兔肉洗淨切塊,加水煎煮,沸後滗去浮沫,再加入山藥、天花粉,文火煮至兔肉爛熟化解,調味取濃汁服,口渴即飲。

  功效:《海上集驗方》中用兔肉煮湯飲“治消渴羸瘦,小便不禁”。山藥、天藥粉為古方消渴補益之品,故加用之。适用于肢體倦怠乏力、肺虛咳嗽者。

  陳皮兔

  用料:兔肉250克,陳皮5克,及精鹽、蔥、姜、料酒、花椒、幹辣椒、醬油、醋、辣油、白糖、味精、麻油适量。

  制法:将兔肉洗淨切成肉丁,放入碗内,加入适量精鹽、菜油、蔥段、姜片和料酒,拌勻,腌制30分鐘;陳皮用溫水浸泡10分鐘,切成小塊;将鐵鍋用武火加熱,倒入适量菜油,燒至七成熱時,投入幹辣椒,炸成棕黃色,再放入兔肉丁,炒至肉色發白,加入陳皮和适量花椒、蔥節、姜片,繼續翻炒,待兔肉丁幹酥後,烹入鮮湯、醬油、醋、辣油、白糖和味精,收幹汁液停火,淋上麻油佐餐食用。

  功效:适用于陰虛燥熱、口渴多飲、消谷善饑、形體消瘦、舌燥心煩、陰虛血熱,吐血與便血者。

  三七兔

  用料:兔子1隻,三七、黨參各10克,香菜2根,及蔥、姜、蒜、料酒、花椒适量。

  制法:先将黨參、三七分别用紗布包好,再把花椒、大料用紗布包好備用;兔肉洗淨切成塊;将蔥切段,姜切片,蒜用刀拍松;将備好的兔肉放入開水鍋裡,加入适量料酒,焯去血腥味;把兔肉撈出放入清水裡洗淨,再把藥包和花椒大料包一起放入鍋裡用大火煮開,10分鐘後把焯過的兔肉放進沙鍋裡,加入備好的蔥、姜、蒜用大火煮,開鍋後加入鹽、雞精,再改用文火炖40分鐘,把藥包、大料包和蔥、姜、蒜挑出來棄之,放入香菜,佐餐食用。

  功效:可活血散瘀、補血降脂,适用于高血脂、冠心病患者。

  歸芪兔

  用料:兔肉500克,當歸、黃芪各20克,及黃酒、姜片、精鹽、味精、麻油适量。

  制法:将兔肉洗淨切塊,當歸、黃芪洗淨切片,裝入紗布袋中,紮緊袋口,同放于沙鍋中。注入清水600毫升,燒開後,撇去浮沫,加入黃酒、姜片、精鹽,炖至酥爛,揀去藥袋,放味精,淋麻油,分兩次趁熱食肉喝湯。

  功效:可益氣養血、健脾養胃。适用于慢性肝炎、肝硬化、形體消瘦、全身無力者。

  羅漢兔

  用料:兔肉300克,羅漢果1個,莴苣100克,及料酒、姜、蔥、醬油、鹽、味精适量,鮮湯300毫升,素油50毫升。

  制法:将羅漢果洗淨,打破;兔肉洗淨,切成3厘米見方的塊;莴苣去皮,切成3厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。将炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下入姜、蔥爆香,再下入兔肉、羅漢果、莴苣、料酒、醬油、白糖、鹽、味精、鮮湯燒熟即成。

  功效:可潤肺、止咳、美容。适用于肺熱幹咳、肌膚不潤、面色無華者。

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