最猛的減肥藥就在身邊可惜幾乎沒人知道-tft每日頭條

最猛的減肥藥就在身邊可惜幾乎沒人知道

美食更新时间:2025-01-25 01:33:29

　　過去，花生都被認為是脂肪含量過高，導緻很多人排斥、拒絕的食物！但是近年來多國營養專家都在強調...花生制品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！這是真的假的？一起看下去吧...

　　花生也能減肥花生和花生醬都有葉酸這樣的營養素，它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇，清理體内垃圾，從而達到減肥的作用。

　　實驗證明：每天吃花生6個月減掉10公斤美國營養專家表示，曾找101位肥胖男女分成兩組，一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物，另一組吃堅果也就是花生、堅果、蔬菜等，兩組平均體重都減了5公斤！但一年之後隻有吃堅果那組沒有複胖！

　　1、花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。

　　2、愛吃花生的人能控制食欲國際肥胖學雜志上發表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發地控制食欲和控制熱量的攝入量。

　　3、吃了花生和花生醬後不容易餓吃了花生和花生醬後，兩個小時至兩個半小時内都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，饑餓感又襲來。吃花生還有益健康。

　　這一項發現挑戰了人們的常識，一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導緻發胖，還能減少心髒病的發病率呢！

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