早上吃黑米粥的做法-tft每日頭條

早上吃黑米粥的做法

美食更新时间:2025-01-06 22:59:57

　　黑米粥是很多人都比較喜歡吃的一種營養粥，基本上來說黑米粥都是用紅棗還有黑米熬成的一種粥，有很多人因為趕時間總是會将黑米粥就當做早飯來吃的，而且黑米粥如果經常去吃的話是可以治療很多種疾病的，一種比較好的養生方式，比如說可以去治療貧血，還有眼睛方面的疾病，而且黑米粥的做法也不是那麼的難，隻要是準備好了原材料就會變得特别的簡單。

　　方法一

　　制作材料

　　主料：黑米150克

　　調料：赤砂糖15克

　　制作流程

　　1、黑米淘洗幹淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝幹水分。

　　2、鍋中加入約1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

　　3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　方法二

　　制作食材

　　主料：黑米(30克)粳米(70克)

　　輔料：棗(幹)(20克)銀耳(幹)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)

　　制作工藝

　　1.黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。

　　2.先将黑米與粳米一起放入清水中淘洗幹淨，加清水适量，煮約1小時後，加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻，繼續煮約30分鐘即可。

　　工藝提示

　　根據口味，可以在食用時加入白糖。

　　而且對于黑米粥來說盡量的要在早上去食用的，因為這個時候是非常好的可以去滋補自己的胃部，現在很多人們的胃部都不是那麼好的，剛好就可以在早餐的時候多吃一些暖胃的食物，這是由于早餐是一天當中最重要的一餐，如果是自己喜歡吃甜味的話，還可以适當的在自己制作的黑米粥裡面加入一些白糖的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎樣炸薯條的方法使薯條又香又脆
土豆有很多種做法，最常見的做法應該是做配菜。不過也有很多朋友喜歡用它來炸薯條，這不僅可以作為小零食解解饞，還可以和其他食物搭配一起吃，更美味了。因為侄女很喜歡吃薯條，隔三差五的就要出去買，不過還是對外面賣的薯條不放心，一是擔心土豆的品質，二... 2022-11-14
美食煮好的筍苦怎麼解決
煮好的筍苦怎麼解決?對于鮮筍，剝殼切片後，放到鍋裡煮開15分鐘左右，撈起放清水裡浸泡，每三四小時換一次清水，筍片比較薄一般一天左右即可食用，厚一點的筍片則可能需要兩天時間才能徹底去味，今天小編就來聊一聊關于煮好的筍苦怎麼解決?接下來我們就一... 2022-08-24
美食幹煸牛肉的做法大全家常
▲幹煸牛肉幹煸牛肉是一道特别地道的川菜，是食肉動物的天堂，做法簡單，口味獨特，營養豐富，不容錯過！幹煸牛肉是菊子姐姐Cooking美食的第178道美食，4月份的第三道美味，推薦指數為【用心推薦★★★★★★】▼COOKBOOK幹煸牛肉▲幹煸牛... 2022-11-15
美食家常麻辣水煮牛肉片正宗做法四川
冬天就要吃暖暖的才幸福！簡單快手的家庭版麻辣水煮牛肉，雖然沒用郫縣豆瓣醬，但一點也不遜色飯館的味道。熱氣騰騰，麻辣鮮香，爽極了！By格桑花小當家用料牛裡脊300克豆芽/油菜300克辣椒粉和花椒各1匙蔥姜蒜一小蝶生抽半匙鹽1勺白胡椒粉1勺白糖... 2022-10-30
美食酸甜木耳洋蔥怎麼做
酸甜木耳洋蔥怎麼做?，現在小編就來說說關于酸甜木耳洋蔥怎麼做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!酸甜木耳洋蔥怎麼做豬肝洗淨切片，用料酒，生粉，一點點鹽抓一下把大蒜切成段，我還有剛炒番茄的一點點蔥把剛剛腌的豬肝洗淨，熱鍋放油，放豬肝，... 2022-10-31
美食冬至糯米粥做法大全
立冬前後女人多吃糯米和紅豆，這樣做，營養滋補又好吃，軟糯香甜轉眼又要立冬了，立冬是二十四節氣的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，這時的氣溫會逐漸下降，所以大家要注意做好保暖工作，而在飲食上少吃生冷食物。俗話說：“立冬補冬”，所以立冬前後在... 2022-12-29
美食電飯鍋做披薩簡單方法
準備材料：米3/4米杯，洋蔥1/4顆，香菇兩朵，牛肉，起司适量，鹽，黑胡椒和番茄醬還有一顆蛋。1.把蛋打入煮熟放涼的米飯中拌勻，加入鹽巴調味。2.電鍋内鋪上烘培紙，把拌好的白飯鋪平塗上番茄醬。3.依次放上洗好切片的香菇和洋蔥。4.再疊上事先... 2022-11-06
美食正宗風幹牛肉幹的做法竅門
今天要給大家介紹的一種讓我們堅而硬的風幹牛肉幹變成酥、香、軟讓人喜愛的風味小吃的頭等功臣---生姜生姜含有多種對人體有益營養成分（如氨基酸、脂類、澱粉、鋅、鈣、鐵、姜辣素及揮發油等），且生姜味辛性溫，具有健胃、止痛、散風、祛寒、化痰止咳、溫... 2022-11-17
美食 steam怎麼切蒸汽平台
文|鋒科技大洋彼岸，或者說互聯網上，CES2021正舉辦得如火如荼，款款數碼新品吸引了全球數碼愛好者的眼球。但除了CES2021外，1月份還有一個備受國内科技愛好者關注的活動……不，我說的不是三星S21的發布會，而是1月16日至1月18日，... 2022-11-17
美食凍蚬子肉怎麼做好吃
凍蚬子肉怎麼做好吃?食材：蚬子肉250g、洋蔥1小個、青椒1個、料酒适量、鹽适量、姜适量、菜油适量、白糖适量、醋适量、生抽适量，我來為大家講解一下關于凍蚬子肉怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!凍蚬子肉怎麼做好吃食材：蚬子肉250g、洋蔥1... 2022-06-06
美食食物表情包符号
現在的表情符号設計得越來越萌，尤其是那些美食表情符号，看着看着就饞了。如果現實生活中也有和表情符号一模一樣的美食，你想不想來一口？BirthdayCake生日蛋糕Cupcake紙杯蛋糕Doughnut甜甜圈Bubble-Tea泡沫奶茶Cus... 2023-02-21
美食重慶椒香雞做法
重慶尖椒雞主料:烏雞300克輔料:紅小米辣100克青小米辣100克子姜50克大蒜50克鮮花椒适量調料:幺麻子藤椒油20克辣鮮露适量雞精兩勺味精兩勺白糖少許菜油适量幹青花椒20克幹紅花椒20克做法第一步:先将烏雞宰成小塊，腌制好上粉備用。做法... 2023-01-21
美食王不留行怎麼吃下奶
王不留行怎麼吃下奶?選擇王不留行與黃芪一起炖豬蹄，下奶效果比較不錯而且王不留行屬于中藥的一種，并不會影響女性的身體健康，也能夠起到下奶的作用，現在小編就來說說關于王不留行怎麼吃下奶?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!王不留行怎麼吃下... 2022-07-15
美食生炒肚絲的做法
生炒肚絲豬肚尖質地最為細嫩，為突出其爽脆的口感，大廚以腌制代替鍋中調味，縮短肚條的受熱時間，利用餘溫使其成熟，成菜鮮辣脆口，非常适合下酒，制作流程：1.新鮮豬肚沖洗幹淨後翻出内壁，添生粉、白醋、米酒各适量搓洗去表面污物，用清水沖淨，取頂部三... 2022-11-04
美食液體的飽和蒸汽壓和溫度有何關系
液體的飽和蒸汽壓和溫度有何關系?飽和蒸汽的溫度與壓力之間一一對應，二者之間隻有一個獨立變量理想的飽和蒸汽狀态，指的是溫度、壓力及蒸汽密度三者存在一一對應的關系，知道其中一個，其他二個值就是定數存在這種關系的蒸汽就是飽和蒸汽，否這都可以視為過... 2022-06-05
美食 7900萬全退的華帝
作者：簡小編來源：易簡财經一場世界杯下來，華帝成功引起大家的注意，不曾想，其力挺的法國隊還沒奪冠呢，半路卻殺出個失聯經銷商，股價那是“蹭蹭蹭”往下掉。-1-壕粉華帝5月30日，華帝股份推出的一則廣告刷屏，其稱，若法國隊奪冠，則對于在2018... 2023-01-26
美食全家愛吃的花式營養早餐
全家愛吃的花式營養早餐?三餐美味，四季幸福，大家好!春天到了，韭菜快上市了，春天的嫩韭菜不僅營養豐富，還味道鮮美今天，我要教大家用韭菜搭配雞蛋和木耳做個好吃的早餐卷，不僅做法簡單，幾分鐘就能出鍋，做出來的早餐卷還味道鮮美，柔軟可口喜歡的朋友... 2022-10-17
美食家常紅燒帶魚的做法大全
紅燒帶魚我們從小長在海邊，特别愛吃魚，我們有自己習慣的做法，也是很獨特的做法，我們在調料裡加甜面醬，燒出的帶魚有濃濃的醬香味道，鹹鮮适口微微帶甜。需要食材：帶魚1000g，蔥姜蒜各15g，油約60g，鹽少許，八角1個，花椒5粒，白糖2勺，醋... 2022-11-06
美食酸湯餃子如何調酸湯
餃子是大衆喜愛的美食之一，每個地方有每個地方的特色吃法。陝西美食衆多，受全國人民的喜愛，唯獨酸湯水餃隻有陝西朋友們最愛吃。陝西的酸湯水餃，看那碗裡的湯極紅極油，聞一聞便知是極辣極酸的，嘗一口更會辣得你全身每一毛孔都往外冒汗，酸得你舌頭直... 2022-12-22
美食爆炒橫行蟹做法步驟
爆炒橫行蟹做法步驟?做法：把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗淨；再剁去螯，每個螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然後将每個半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用；，我來為大家講解一下關于爆炒橫行蟹做法步驟?跟着小... 2022-06-14
美食淄博有什麼好吃的小吃
淄博十大名吃山東影視制作中心淄博下轄張店區、淄川區、博山區、臨淄區、周村區和桓台縣、沂源縣、高青縣，其中張店有一條路叫美食街，博山是中國四大菜系—魯菜發源地……，飲食文化十分發達，特産名小吃多，有“魯中美食城”之稱，自然有“淄博十大名吃”之... 2022-11-28
美食美國進口牛肉哪裡好
2017年6月29日，上海，檢驗檢疫部門在核查此次進口的美國牛肉供圖/視覺中國原标題：進口美國牛肉緣何不便宜中國對美國的牛肉禁令解除剛剛一周多時間，已經有美國牛肉重返中國市場。上周，剛剛抵達上海的美國牛肉已經完成清關,将走上消費者的餐桌。據... 2023-02-21
美食冬天的蘋果和什麼一起吃好
導讀：秋天，吃香蕉蘋果不如吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！無論男女，每個人都有一顆愛美之心，特别是當别人誇獎我們年輕時，大家都會喜笑顔開。而在快節奏的生活中，我們要想顯得年輕，就一定要學會保養自己，俗話說：“保養是老樣子，不保養是樣... 2023-02-21
美食臭豆腐怎麼蒸好吃
臭豆腐怎麼蒸好吃?從當地的超市或者其他地方，購買來的新鮮的臭豆腐，并且上面黑汁越多越好，味道會很濃郁，接下來我們就來聊聊關于臭豆腐怎麼蒸好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!臭豆腐怎麼蒸好吃從當地的超市或者其他地方，購買來的新鮮的臭豆... 2022-07-04
美食香幹炒面筋怎麼做
香幹炒面筋怎麼做?主料：豆幹3塊，面筋100g輔料：醬油适量，鹽适量，蔥适量，姜适量，青菜适量，下面我們就來聊聊關于香幹炒面筋怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!香幹炒面筋怎麼做主料：豆幹3塊，面筋100g。輔料：醬油适量，鹽适量，蔥适量... 2022-07-13
美食蘑菇炒百合竅門
蘑菇炒百合竅門?新鮮香菇，新鮮百合，甜豆，蒜，姜，紹興酒，蔥，水，醬油，生粉，糖，胡椒粉，現在小編就來說說關于蘑菇炒百合竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蘑菇炒百合竅門新鮮香菇，新鮮百合，甜豆，蒜，姜，紹興酒，蔥，水，醬油，生... 2022-06-11
美食醬牛肉的制作方法最正宗的做法
閑暇無事之時，我喜歡找幾個朋友喝點，唯獨少不了的一道下酒菜，那就是醬牛肉，吃過的朋友都知道，醬牛肉醬香濃郁，酥嫩爽口，不硬不柴，肉質緊實，口感簡直太美妙了，熟食店的醬牛肉小貴，一斤就要七八十元，對于我這種低收入的人群來說，不太劃算，思來想去... 2023-02-08
美食做壽司的米用什麼米做
壽司做法簡單且非常美味，很多人愛自己在家DIY壽司，普通的白米飯做壽司易散，但加糯米更加容易飙升血糖。那麼對糖友來說，做壽司用什麼米比較好？做壽司用什麼米比較好吃呢？做壽司用什麼米更控糖呢？做壽司用什麼米更簡單呢？今天親睐控糖小貼心教你簡單... 2023-02-15
美食香辣幹炒包菜
香辣幹炒包菜?材料：1個包菜，大蒜一頭，五花肉100克調料：豆油15毫升，食鹽适量，蔥适量，姜适量，花椒15粒，幹紅椒适量，白醋或者糯米醋5毫升，白糖2克，蒸魚豉油15毫升、白醋或者糯米醋少許、雞精少許，今天小編就來說說關于香辣幹炒包菜?下... 2022-08-24
美食綠豆芽怎麼調涼菜
二十四節氣裡最後一個節氣大寒到來了，木易家的餐桌上最近出現的都是溫補的食材。不過補多了，也想吃一些清口的涼拌菜。冬天吃涼拌菜，烹饪的時候需要注意，1.不要把蔬菜過水過得太涼，容易傷到胃；2.可以葷素搭配，讓爽口的蔬菜和溫補的食材相搭配，中和... 2022-11-07

tft每日頭條

> 美食

> 早上吃黑米粥的做法

早上吃黑米粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注