銀耳紅棗湯是一種具有極高營養價值的食物。看着許多人家裡輕輕松松就煮出一碗，銀耳紅棗湯，你是否又眼饞了呢？那麼我們該如何在自己家裡也能成功地運用高壓鍋做出一道銀耳紅棗湯呢？别急着買一大堆書籍，可以跟着小編的步驟一步一步地嘗試，相信朋友們一定能夠大功告成的。

　　銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

　　銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。要達到最佳養生效果，做法很關鍵。

　　銀耳怎麼吃才美容 8種吃法嫩膚美白

　　1、銀耳拌黃瓜

　　做法：銀耳提前泡發，洗幹淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

　　2、銀耳紅棗湯

　　做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖适量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火炖四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

　　3、銀耳南瓜粥

　　做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

　　4、銀耳山楂粥

　　做法：把山楂洗淨，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗幹淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲内，加入冰糖和清水，如常規将其煮熟即成。

　　5、銀杞明目湯

　　制法：将雞肝洗淨，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中；枸杞洗淨待用。将鍋置火上，加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，随即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

　　6、雞蛋炖銀耳

　　做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋内加适量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鐘即可。

　　7、銀耳枇杷百合湯

　　做法：枇杷果去皮将果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋内做開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。

　　8、銀耳枸杞羹

　　做法：銀耳15克，枸杞子25克。将銀耳、枸杞子同入鍋内，加适量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顔色之功效。

　　飲食銀耳時，先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時（冬季可用溫水），然後整理洗淨污物。個别銀耳泡發後會變很多，故請根據食量泡發，銀耳煮完後當天食用最好。

　　銀耳紅棗湯是非常有營養的，在下午餓的時候來一碗，絕對是非常清爽的感覺，當你疲勞的時候來一碗，絕對讓你精神百倍而且裡面的營養也能讓你充分的吸收，讓你覺得你是一個充滿能量的人，上述方法借鑒給大家。

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