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喝白醋有什麼壞處呢

美食更新时间:2025-05-31 14:52:43

　　白醋是我們生活中的一種調味品，但是白醋一定要适當的添加，千萬不能過多的添加，過多的攝入一些白醋可能會給我們自身帶來胃酸的情況，可能會使我們之間出現胃痙攣的問題給我們自身帶來很大的腹痛情況，大家一起來熟悉一下喝白醋有什麼壞處吧。

　　空腹不喝醋

　　不論你的胃腸多強健，都不适合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

　　每天最多1-2杯稀釋醋

　　少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

　　胃腸功能障礙的人少吃醋

　　胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。

　　注意醋中的鈉含量

　　現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋裡的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當于1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人要限量使用;烏醋裡也含比較多鉀，不适合腎髒病人。

　　多喝白醋造成的胃酸情況可能會增加我們自身出現慢性胃炎的幾率，自身的胃酸過多還可能容易使我們自身容易出現脫發的問題，會大大影響我們自身的外部形象，日常一定要嚴格控制入控制白醋的攝入量，避免給我們帶來不必要的情況。

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