中年人喝啤酒會長啤酒肚嗎-tft每日頭條

中年人喝啤酒會長啤酒肚嗎

美食更新时间:2025-02-07 06:47:24

　　現在由于很多人上班都缺少運動，久坐不動，脂肪堆積在腰部。形成現在所說的所謂的啤酒肚。這種現象一但形成，便很難短時間内消除，啤酒肚真的是喝啤酒造成的嗎，這一說法是不對的。啤酒肚的形成因人的體質不同而有差别，有的人吃的多了，脂肪來不及消化變回形成啤酒肚，不喝啤酒的人也會形成啤酒肚。

　　當然，每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因為營養過剩；對于中年人而言，睡眠質量問題是主因。随着年齡的增長，男性深睡眠階段也随之減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會随之減少，荷爾蒙的缺乏會使體内脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。

　　此外，很多中年人長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導緻消化不良，這也易造成體重超标。也有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。

　　一般男人的體内有大約300億個脂肪細胞，随着年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部産生影響。喝啤酒與腰圍沒關系。

　　歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍并不會較大，且體重也不會更重。

　　由此可見，并不是喝啤酒的人才會長啤酒肚，甚至于現在生活中有很多女性也會有啤酒肚。但是，我們在日常生活中也應該少喝一些啤酒，多加鍛煉。不要讓脂肪堆積在一起形成啤酒肚的時候才意識到，要防患于未然，從而引起身體其他疾病。

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