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養生湯制作的方法有哪些

美食更新时间:2024-11-13 06:49:24

　　在今天，人們的生活壓力增大，人們為了工作，經常會忽略照顧自己的身體，有時候連飯都沒辦法吃上，那這最容易就會影響我們的身體健康，更不利于我們工作，所以吃好對我們是非常重要的，而養生湯，更是不錯的選擇，想要知道養生湯制作方法有哪些嗎？快來看看吧！

　　西蘭花濃湯

　　材料：西蘭花、金針菇、奶酪

　　做法：

　　（1）将西蘭花泡入淡鹽水中，15分鐘後沖洗幹淨，掰成小塊備用，土豆切丁，金針菇切小段。

　　（2）将土豆丁，金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鐘至土豆熟，此時下入西蘭花，加适量鹽，繼續煮3-5分鐘，關火。

　　（3）待湯稍涼（溫的，不那麼燙）後，倒入攪拌機内打碎。

　　（4）将打碎的湯羹倒回湯鍋内，煮開後，加入奶酪片，邊煮變攪拌，待奶酪片完全融化（約1分鐘）即可。

　　絲瓜魔芋湯

　　材料：魔芋、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉

　　做法：

　　（1）将絲瓜去皮，洗淨，切成薄片狀。魔芋洗淨切成塊狀，姜切細絲。

　　（2）鍋中加水，将切好的姜絲加入鍋中。

　　（3）水燒開後，倒入絲瓜和魔芋，約煮10分鐘左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

　　高麗菜葉湯

　　材料：高麗菜、鹽

　　做法：

　　（1）高麗菜清洗幹淨，切成方塊。

　　（2）高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過高麗菜，煮開滾開，開鍋後再轉用小火熬8分鐘。最後用鹽調味即可。

　　營養蘿蔔湯

　　材料：胡蘿蔔、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花

　　做法：

　　（1）一根胡蘿蔔洗淨，切絲備用

　　（2）熱鍋，放油，炒胡蘿蔔，炒軟後加雞湯，大火煮開10分鐘

　　（3）蛋攪勻打入鍋内，加鹽，胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花即可。

　　看了以上的介紹之後，相信你也已經知道了養生湯制作方法有哪些了吧！其實養生湯的種類，也是非常多的做法，也是很簡單的，大家可以試着自己在家做一下，平時工作再忙也要休息，隻要我們的身體健康，我們才能更好的工作。

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