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哺乳期惡心有哪些食物需要禁食

美食更新时间:2024-10-13 21:39:52

　　很多女性分娩後身體不适應該哺乳，從而引起身體不适症狀出現，如哺乳期惡心，導緻這種症狀出現與患者的飲食有很大關系，很多産婦坐月子時禁食了很多食物，出了月子後會大量飲食自己的喜歡的食物，從而影響了腸胃，因此哺乳期惡心的症狀會出現，女性在哺乳期時必須注意飲食護理，那麼哺乳期惡心有哪些食物需要禁食？

　　1、麥乳精

　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　2、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導緻便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體内，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對産後恢複健康不利。

　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　這類食物會抑制乳汁分泌，導緻母乳供給不足。

　　5、腌制的肉、魚

　　成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

　　6、煙酒、咖啡等

　　煙酒、咖啡都是喂奶期間應該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。

　　女性在哺乳期的時候以上食物是不能吃的，必須禁止，同時患者出現哺乳期惡心時也要引起重視，先找到引起哺乳期惡心的原因。再對症的采取措施控制，防止惡心的症狀加重。患者在這段時間裡，要清淡飲食，味道大刺激性的食物必須遠離，對預防惡心也有幫助。

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