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薏米怎麼吃最好最方便

美食 更新时间:2024-12-27 21:53:55

薏米怎麼吃最好最方便?可以做薏米粥,具體做法如下:材料:薏米30克,白糖适量,現在小編就來說說關于薏米怎麼吃最好最方便?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

薏米怎麼吃最好最方便(薏米的烹饪方法)1

薏米怎麼吃最好最方便

可以做薏米粥,具體做法如下:

材料:薏米30克,白糖适量。

将薏米洗淨,置于砂鍋内,加水适量,再将砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬。待薏米熟爛後加入白糖即成,随意飲食。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,可長期食用薏米粥。

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