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走路腿軟小心肝腎陰虛

健康更新时间:2025-08-19 08:58:00

　　走路腿軟小心肝腎陰虛

　　走路腿軟小心肝腎陰虛

　　腰酸腿軟不僅僅是老年人的常見問題，有時候也可能出現在年輕人身上。但這樣的原因究竟是為什麼？下面就和您一起看看有關走路腿軟的可能原因，以及我們在平時需要注意的現象。

　　一般而言，排除外傷或是骨質疏松等問題，腿軟往往和肝腎陰虛離不開。衆所周知，肝腎主管一身的氣機升降，和我們全身的健康都有着密切的聯系。而肝腎陰虛包含肝陰虛和腎陰虛，起病多由水不涵木或肝火耗傷腎陰而起。

　　而肝腎虛的症狀主要表現在以下幾個方面：首先是記憶力方面會出現記憶力減退、精力不足以及注意力下降所導緻的工作效率下滑；在精神狀态上會有煩躁易怒而又多抑郁的情況；家庭生活中往往也表現得差強人意，甚至可能出現陽痿、早洩、月經不調乃至不孕不育的問題。除此之外，由于腎主二便而肝腎對身體氣機的重要影響，患者多會出現尿頻以及小便清長等問題。

　　如何應對肝腎陰虛

　　肝腎陰虛的症狀可以出現在多種慢性病（諸如慢性肝炎、慢性腎炎、更年期綜合征甚至心腦血管疾病中）中，治療時需要依照病情靈活處置。而中藥材中熟地、山藥、山萸肉、枸杞子、五味子、菟絲子、女貞子、肉苁蓉、何首烏等都有不錯的效果。咨詢醫師後，也可以在日常服用左歸飲、金匮腎氣丸、固本仙方、杞菊地黃丸、一貫煎等方劑。

　　值得推薦的食療方

　　生地30克，粳米30～60克。将生地洗淨切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟時入藥汁，共煮至熟。食粥，可連服數日。

　　鴿蛋5個，阿膠30克。先将阿膠置碗中，入清水适量，無煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用，可連續服用至病愈。

　　生活中要注意的細節

　　日常飲食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化陰有助于氣陰的補充，能夠緩解肝腎陰虛的症狀；與此同時要避免吃太多辛辣的食物，以免耗傷陰液使症狀進一步加重。《黃帝内經》也曾記載：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起與春，禁當風。”指的就是肝病多發于春季、易在秋季加重的現象，這也提醒我們秋季要防患于未然，避免在秋高氣爽的九月健康出現大問題。

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