如今在武漢有很多朋友（特别是妹子）喜食一些如龜苓膏，阿膠棗之類的中藥“零食”。覺着既能過嘴瘾，又能滋補養顔。殊不知随便亂吃這類食品會引發一系列嚴重的身體問題！關于這些食品中的“中藥”成分是否真的适合我們每個人的體質呢？

“答案當然是no”

俗話說是藥三分毒，像下面小編給各位介紹的這些中藥零食，可不是随随便便就能瞎吃的噢！

山楂片

中藥成分：山楂，糖

中醫認為，山楂隻消不補，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應有所節制。

尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導緻營養不良、貧血等。

該怎麼吃呢

山楂片含有豐富的有機酸，能夠刺激消化液分泌，對于緩解飯後腹脹不消化有很好的療效。一般飯後少量使用即可。

龜苓膏

中藥成分：龜闆、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。

龜苓膏中的茯苓、金銀花、生地黃等藥材均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用于陰虛血熱所緻痤瘡、口咽幹燥等不應将其當作食品甚至零食吃。

龜苓膏屬寒性，脾胃虛弱等患者不宜吃其中所含的龜闆有興奮子宮促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。否則可能會加重症狀。

該怎麼吃呢

對于經常口幹心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常适合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛症狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒就ok啦~

阿膠棗

中藥成分：大棗、阿膠，桂花，陳皮

阿膠棗中添加的阿膠具有滋陰、養血、補血等作用，但阿膠上火 對于消化不良的人，最好别超過10顆。而痰濕咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者更不宜食用。

外感病人和經期的女性也不宜過多食用。因為外感病人需要發汗，不适合吃過于滋補的食品，而女性經期也不宜補血，可能會增加月經量。

該怎麼吃呢

阿膠棗适合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。

茯苓餅

中藥成分：茯苓

茯苓餅由茯苓（打成細粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除濕、甯心安神等功效。不過出現濕熱壅盛引起的大便幹結、舌紅、苔黃膩等症狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用，感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。

該怎麼吃呢

茯苓餅有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對于腎虛所緻四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。

現在市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時間，建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調成糊，微火攤烙成薄餅即可。

薄荷糖

中藥成分：薄荷，土名叫“銀丹草”

陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。如《本經逢原》中說，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說：（薄荷）辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。

該怎麼吃呢

正宗的薄荷糖裡含有少量的薄荷提取物質，有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰疬等病症。并且薄荷糖中含有的薄荷腦可提神醒腦，緩解口腔異味

桂圓幹

中藥成分：桂圓

桂圓幹甘甜滋膩，容易生内熱，若本身有大便幹燥口幹、上火等症狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。

該怎麼吃呢

桂圓幹是常用的滋補品，很多人喜歡把桂圓幹剝開當零食，或用來泡茶、煲湯、煮糖水。，安神定志，滋補效果明顯，但同時，桂圓性熱，适合體質虛寒的人群。

涼茶

中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等

寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。而涼茶中的中藥成分會加重身體的寒氣。

該怎麼吃呢

涼茶适合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙龈腫痛、口腔潰瘍，大便幹結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。

涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多

酸梅湯

中藥成分：未成熟的烏梅，陳皮 ，糖

酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不适合酸梅湯。

有胃潰瘍的人喝了可能會導緻胃出血，即便是潰瘍已經愈合了，也不能大量飲用

該怎麼吃呢

清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進消化酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一，它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，暑天燥熱食用可緩解症狀。同時，酸梅湯也是很好的開胃食品，能促進消化，降血糖、降血脂。

陳皮

中藥成分：柑橘果皮

經過加工的蜜餞陳皮，特别是九制陳皮由于其加工工藝和方法，使得其中含鹽量較高，腎病患者和高血壓患者都要注意，不要過量食用導緻鈉鹽攝入過多。陳皮每天食用量不超過30g。

該怎麼吃呢

陳皮中含有的黃酮類物質對于保護心血管有一定的作用。并有消食、行氣、祛痰、理脾的功效。

另外陳皮還可以促進唾液的分泌，一些病人在服藥期間可能會口幹，吃一些陳皮可以很有效地緩解，生津止渴。沒有經過加工的藥用陳皮用來泡水喝效果更好

朋友們，現在會甄别這些零食适不适合自己吃了吧~還不快收藏起來留着備用！覺得有用就點個zan吧！

來源：湖北經視整理 編輯：左治 主編：餘佳

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