中醫講究“藥食同源”，也就是說我們在針對疾病的時候不能單單的靠藥物，食療也是非常重要的，所謂的“三分治療七分養”就是這個道理。現實中有食療作用的食物是非常多的，隻是大家不了解而已，今天我們就來說說羊奶的食療功效。

在蛋白質中，羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，因此蛋白凝塊細而軟，易被人體消化吸收。羊奶脂肪的結構中，碳鍊短，不飽和脂肪酸含量高，而呈良好的乳化狀态，脂肪球小，接近人乳，因此有利于機體的直接利用。而羊奶在人體内的消化時間比牛奶縮短一半，更适合嬰兒和老年人飲用。

羊奶中還含有極其珍貴的天然EGF因子，EGF因子又被稱為“美顔因子”，對女性的肌膚有美白，滋潤的喜人效果。羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，特别是VA和VB，對眼睛、口腔、氣管等黏膜有益，含有大量的VC、VE可抗氧化，抵制自由基對人體的侵害。美白延緩衰老，增強血管彈性。

羊奶适合于各種人群

現實中很多人都在喝牛奶，但是有的人一喝牛奶就容易出現過敏拉肚子的情況，這主要是因為牛奶中含有一種緻敏因子，而且牛奶不容易吸收，但是羊奶就不一樣了，羊奶适合于各種人群，對于各個年齡段的人都有好處。

羊奶改善一些慢性病

我們知道，現在很多人都有一些慢性疾病，比如說高血壓，糖尿病等等。羊奶中含有的一些微量元素對于調節血壓和血糖都有一定的效果，所以常喝羊奶可以調理這些慢性疾病。羊奶中還含有大量的維生素A，對于我們的眼睛有很大的幫助。

羊奶富含各種營養元素

羊奶中含有鈣、鐵、鋅、硒等很多的營養元素，有助于改善骨質疏松，改善貧血，滋補腎髒，抗癌等等，這些微量元素都是人體必需的元素，喝羊奶的話就可以得到補充。

羊奶保護腸道，提升免疫力

腸道有問題的人，免疫力都比較低，因為我們人體的第一層免疫屏障就是腸道，腸道有問題的話免疫力肯定就低了。羊奶中的益生菌和EGF因子可以補充腸道的有益菌，修複腸道粘膜，長期飲用可以在調理腸道問題的同時提升人體的免疫力。

來源： 養羊啦商城

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