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哺乳期可以喝什麼茶

健康 更新时间:2024-12-19 17:40:24

  1、可以選擇喝菊花茶,具有清熱瀉火的作用;也可以選擇喝紅棗枸杞茶,具有補血補氣的作用;也可以選擇喝檸檬柚子茶,具有瀉火,清熱通便的作用;也可以選擇喝玫瑰花茶,具有美容養顔,調理氣血,穩定情緒的作用。

  2、在哺乳期,應注意休息,保證充足的睡眠,加強營養,吃溫熱、易消化、高蛋白的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物,保持心情愉快,注意個人衛生,堅持母乳喂養。

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