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下奶湯的做法大全

美食更新时间:2025-07-17 12:40:36

　　很多産後的媽媽們由于奶水不足，總是讓孩子吃不飽，早上孩子哭鬧不安，那麼這個孩子身體發育，危害以及影響接下來我們來介紹一道，下奶湯的做法來幫助很多的女性朋友們，增加奶水，來一起了解一下制作的過程。

　　下面介紹的兩款下奶湯，對月子媽媽泌乳會有幫助。

　　1、菜品名稱：鲫魚豆腐湯

　　材料：鲫魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

　　做法：

　　1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。

　　2、鲫魚去鱗，再去除内髒，将黃酒、鹽抹在鲫魚上，漬5—10分鐘。

　　3、鍋放在火上，加入花生油，将蔥、姜爆香，将鲫魚在鍋中煎黃，加入适量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。

　　功效提示：對産婦補氣養血，促進乳汁分泌。

　　2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯

　　材料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油适量。

　　做法：

　　1、将烏雞洗淨待用。

　　2、将水放入鍋内煮沸，将烏雞、姜片、蔥段放入鍋内，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。

　　功效提示：産婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳。

　　上面了解到的下奶湯的做法，方法其實非常簡單生活當中。對于很多産後的媽媽們一定要吃得有營養，而且呢也對身體有好的補充作用，保證營養的均衡是對于現代來說，最好的辦法。

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