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綠茶對人體的好處有哪些？

美食更新时间:2025-03-13 00:52:06

　　朋友們，你們愛喝茶嗎？小編所知道的茶有鐵觀音、龍井、烏龍茶、普洱茶、紅茶、綠茶以及美容養顔的花茶。但市場上大多數人喝的還是鐵觀音、龍井和普洱茶了。今天小編特别推薦的茶是綠茶，因為它的好處特别多。接下來，小編就給大家說說，綠茶具體都有哪些功效。

　　1.綠茶抗衰老

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會産生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　2.綠茶抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體緻病的部分細菌有抑制效果，同時又不緻傷害腸内有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　3.綠茶降血脂

　　科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小闆凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小闆成團，降低心血管疾病。

　　4.綠茶瘦身減脂

　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　你以為綠茶的功效隻有這麼一點嗎？這隻是其中的一部分，綠茶還能防齲齒、清除口臭，它還具有可以抑制某些癌症的功效哦。但是，對于腎功能不良、有心血管疾病、孕婦以及失眠的人群來說，喝綠茶反是有害無益的，所以要注意。

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