一般甲減要多吃海帶嗎-tft每日頭條

一般甲減要多吃海帶嗎

美食更新时间:2024-12-02 02:14:35

　　為了能夠保證我們日常身體的健康狀況，平時要每隔一段時間就要做體檢，那麼甲減，就是因為體内缺少了點這種元素，所以從日常飲食的習慣入手，這樣的狀況是非常重要的，日常生活當中含有碘元素的食物有很多，海帶就是其中的一種，那麼就會有人提出這樣的疑問，甲減要多吃海帶嗎？

　　可以，因缺碘引起的甲減，可以适量的食用海帶、紫菜或碘鹽等食物以增加碘的攝入量。

　　忌各種生甲狀腺腫物質，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及内髒等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等.

　　海帶，海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬于褐藻門布科，為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌似帶而得名。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶的烹調方法很多，如海帶炖排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等。

　　營養價值

　　海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素(維生素B1)0.69毫克，核黃素(維生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發出 262千卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

　　海帶是一種含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可達7～10‰。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用于醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。食海帶過多會誘發碘甲亢。碘劑雖能抑制甲狀腺素的釋放，但不能抑制甲狀腺素的合成，故長期使用碘劑，于甲亢不利。

　　海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素锶-90在腸道内的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用。

　　海帶當中含有的豐富的營養元素，最重要的是含有了碘元素。所以生活當中我們可以多吃一些，海帶，海菜等在海水當中生長的食物，但是碘元素增多的話，也會給我們的身體導緻一些負面的影響，所以說，當身體内缺少碘元素的時候，可以多吃海帶，碘元素過多，就要适可而止。

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