夏天快要到了，女生們也要趕快行動起來開始努力的減肥，當然了減肥說着容易做着難哦，肥胖的女孩最苦惱，因為她們嘗試過很多的減肥方法都失敗了，那麼減肥有效快速的方法大家知道嗎，推薦大家一種七日瘦身湯減肥法，這個效果還是蠻不錯的，但是大家對這個原理還是很陌生的，那麼接下來我們就來講一下七日瘦身湯減肥的知識。

　　方法一

　　減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

　　煮好的湯随時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯随身攜帶，一天食用量應保證不少于8大碗。

　　第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

　　第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

　　第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以随便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

　　第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

　　第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，隻喝1次湯就可以了。

　　第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

　　第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒着吃。

　　七日之内一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜裡不能放油，餓時用“減肥湯”充饑。

　　七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要讨論的重點！

　　上面講了七日瘦身湯減肥的方法，女孩們趕快來收藏吧，哈哈，胖的女孩你們是不是很開心呢，趕快嘗試一下吧，祝願你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會，女孩們還等什麼呢，大家開始行動吧，也可以分享給大家的親朋好友嘗試哦，給他們一個意外的驚喜。

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