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三款有效的痛經食療

美食 更新时间:2026-01-16 06:52:28

  作為女人,每個月都要經曆那麼幾天,有的人是煩躁不安,有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經降到最低點呢?痛經吃什麼好?下面介紹幾款治痛經的飲食療法,用食療戰勝痛經。

  ①清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、鹽少許。

  做法:将生菜洗幹淨,将油燒熱,放入生菜爆炒,加少量的鹽即可。

  用法:每日1次,經前連服 5天。

  功效:清熱利濕,解毒止痛。

  ②生姜大棗飲

  原料:生姜24克,大棗30克,花椒9克,紅糖适量。

  做法:将生姜、大棗、花椒加水煎湯,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。

  用法:早晚各1劑,經前3~5天開始,連服1周。

  功效:溫經散寒,理氣止痛。

  ③血竭加味散

  原料:川芎10克,元胡12克,五靈脂10克,艾葉6克,血竭末6克,黃酒适量。

  做法:将川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯,取汁加入黃酒即可。

  用法:用藥酒沖血竭末,每次3克,每日2次,經前、經期連續服用。

  功效:活血散瘀、溫經止痛。

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