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經期可以吃桂圓嗎

健康更新时间:2024-11-29 13:29:53

　　經期女性容易出現各種不适，所以注意經期飲食十分重要。而且飲食的健康一直備受大衆的關注，所以說很多女性在經期的時候還是忌口很多食物的，很多人不吃水果，不吃生冷的食物，那麼這些到底有沒有什麼科學根據呢，我們也無從得知，下面我們主要看看經期可以吃桂圓嗎，下面一起來看看吧！

　　1.益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特别有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2.安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3.養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

　　4.抗菌，抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管内對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

　　5.月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處于一種慢性缺血的狀态。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對于血虛的婦女，更加對身體是有好處的。

　　以上經期可以吃桂圓嗎介紹一些女性在經期的時候需要注意的問題，而且從以上的說明中也可以知道女性在月經期間還是可以适當的吃一點桂圓的，并且女性在月經期間的時候要注意經期護理，避寒濕，注意保暖，特别是在冬春寒濕季節.

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