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秋季早餐吃什麼粥呢

美食更新时间:2025-03-16 04:05:02

　　可能我們很多人都沒有養成吃早餐的習慣，吃早餐在我們生活中發揮着重要的角色，可以有效地幫助我們補充體内所需要的營養物質，還可以幫助我們很好的治療自身出現的胃病情況，可以多喝一些粥，效果非常不錯小米粥還可以補充我們補充體内的蛋白質，熟悉一下秋季早餐吃什麼粥吧。

　　專家認為，秋天喝粥特别養人。初秋，經曆了一個夏天的冷飲轟炸，非常容易導緻人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特别是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導緻肥胖。

　　同時，

　　感冒時也建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治愈。同時，大部分人在感冒後會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統處于欠佳狀态，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。南瓜粥比米粥更好

　　經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最适合市民秋補的粥類。南瓜粥屬于溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易适宜秋季人體胃腸溫補的需要。

　　可以在秋季早餐喝的粥有很多，多喝一些小米粥紅棗枸杞粥都是一些非常不錯的選擇，可以大大降低我們自身出現腸胃疾病的幾率，可以幫助我們在領略美味的同時就可以擁有一個健康的體魄，大家都可以嘗試着做一做不同味道的粥。

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