我們每天都要喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體裡不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話，還能夠抗衰老、消除身體水腫等，下面我們就來看看中藥養生知識吧。

　　水是生命中必不可少的一種物質，可以這樣說，沒有水的存在就不會繁衍出生命。

　　水是神奇的物質，人們每天都需要水的滋潤，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對于身體健康有着更好的保健作用！

　　水中加什麼保護身體

　　黃芪

　　黃芪又名棉芪，從被發現并用于醫藥至今已有了兩千多年的曆史了，黃芪對于增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效，所以，自古以來一直流傳這樣一句話：“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法。

　　上面說的黃芪湯，其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病，大家生活中可以試試的哦。

　　荷葉

　　用荷葉泡水也有着很長時間的曆史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的，而在現代醫學中，想要減肥的人都會得到醫生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有着很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體内垃圾，對于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫！

　　葛根

　　葛根泡水喝同樣有着極佳的保健養生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式！

　　三七

　　很多人都會煩惱身體内部血液循環不暢，導緻各種小毛病出現，其實這根本不是很大的事情，隻要經常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環，減少因血液循環不暢而帶來的危害。此外經常飲用三七水除了疏通血液循環之外，還可以調節身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多！

　　抗衰老中藥

　　中藥是中醫與疾病作鬥争、保健強身的武器。經過長期的實踐，中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥。這裡，選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。

　　何首烏

　　宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　人參

　　《神農本草經》認為，人參能“補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

　　剌五加

　　《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“甯得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、内分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

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