補腎也看時間早上吃這些食物才補腎-tft每日頭條

補腎也看時間早上吃這些食物才補腎

美食更新时间:2024-12-26 13:32:29

　　生活中的一些不良習慣和高強度的工作壓力都容易導緻身體出現問題，腎虛就是很普遍的一種。腎主精氣神，腎不舒服了，做什麼事情都沒勁，補腎也是要看時間的。都說早餐要吃好，早上補腎的食物有哪些呢？

　　1.銀耳冰糖

　　做法：

　　水發10g銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食>>>腎虛的症狀有哪些 5信号示腎虛

　　功效：

　　潤肺補氣，滋陰補腎。适用于盜汗煩躁，午後潮熱，心悸失眠。

　　這道藥膳顔色冰清玉潔，賣相吸引，味道甘甜，入口滑軟，制造簡單不費時。

　　2.玫瑰豬蹄

　　做法：

　　玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各适量。先将豬蹄洗淨切成6—7塊，然後将諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

　　功效：

　　理氣通經，活血化淤。

　　這兩種适合早上吃的補腎食物制作起來都非常簡單，平時大家隻要早起一點就可以了，當然了當腎虛比較嚴重的時候還是要及時到醫院進行檢查和治療。

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