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夏天想出汗怎麼辦

健康更新时间:2024-12-12 20:18:48

　　有些人夏天再熱，運動量再大，可卻怎樣都不出汗，内熱的就像在鍋爐裡蒸一樣，外邊就是不出汗，于是提出疑問，夏天想出汗怎麼辦？為了解決這個問題，我們特意詢問了一下中醫。以下是中醫給出的原因以及解決的一些小辦法。感興趣的朋友可以看一看。

　　中醫講。不出汗的原因有：

　　陰陽氣血虛，沒力氣排汗。或者沒有那麼多汗可以排。

　　外寒内熱，腠理密閉（皮膚毛孔凍住了）排不出來汗。

　　宜：梨.葡萄.鴨肉.百合等清熱潤燥食物. 癢是因為過敏

　　不出汗是體質太差。内分泌失調！要多吃水果！保持幹淨，體内垃圾過多！亞健康的表現，身體虛弱，肝髒燥熱。

　　平時注意休息，調節好生物鐘，還要加強鍛煉，最好晚上飯後散步，早上城市逆溫現象比較嚴重，空氣污染物沉澱多，所以不建議晨練。

　　注意飲食習慣，夏季多喝水，花茶最佳，尤其苦瓜茶、菊花為首選，因為其具備排毒去火、清熱解毒、通氣解壓等良好功效。

　　旁人隻是建議，起不到多大作用，主要看如何加強自身調理了，加油，體制太弱，好好用熱性的東西補，雖然熱，但是還是很虛，要多運動，幫助身體代謝。

　　夏天想出汗怎麼辦？你又沒有得到你心目中的答案？如果你覺得這些方法是可以實施的，不如試試，如果有效果的話，還可以推薦給和你有同樣問題的朋友們哦！多吃些水果，保持身體健康是非常重要的。希望這些内容對大家能夠有所幫助。

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