助消化的食物有哪些呢？-tft每日頭條

助消化的食物有哪些呢？

美食更新时间:2025-01-13 10:32:44

　　有的人腸胃不好，吃了食物後，往往就會出現上腹部脹滿，嗳氣等消化不良的症狀。現在天氣一天天的變涼了，消化不良的症狀就會更加的嚴重，稍微多吃一點食物，或者稍微多吃一些油膩的食物，就會出現胃難受的厲害。那麼，這樣的病人應該吃一些什麼食物來幫助消化呢？

　　1. 大麥及大麥芽

　　含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

　　2. 酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛

　　奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體内黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導緻的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　3. 蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　4. 西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　5. 橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　如果腸胃比較虛弱，就可以多吃一些上文中提到的食物，而且要注意少吃寒涼、油膩、辛辣的食物，多吃一些好消化的食物。平時還要注意胃部的保暖，如果天氣比較涼了，還可以用溫水袋等來熱敷胃部，這樣就可以減少消化不良的情況。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食清炒雞米做法
1、澱粉（10克）放碗内加水調出濕澱粉（20克）備用；蔥、姜切末待用；将雞脯肉剔去筋膜，切成0.4厘... 2023-07-04
美食曬的魚怎麼做好吃法
用料：幹魚塊、花椒、幹辣椒、冰糖一小塊、豆瓣醬少許、醋、生姜、大蒜、料酒、花椒。1、幹魚提前浸泡一小時或更長時間，避免太鹹。2、多備些生姜大蒜，味道更好。3、把浸泡的魚塊瀝幹水分，鍋中放油燒開，把魚放入鍋中煎炸至金黃，炸久點吃起來外焦裡嫩。4、炸至熟透把多餘的油倒出來，放進冰糖炒化，再繼續翻炒一會。... 2023-07-04
美食巧克力奧利奧毛巾卷
1、食材：雞蛋1個、牛奶150ml、糖粉适量、低筋面粉40g、淡奶油120ml、無鹽黃油10g、可可... 2023-07-04
美食怎樣腌青辣椒
1、整個腌制青辣椒時要準備新鮮青辣椒八千克，鹽一千克，清水兩千克，八角二十克，花椒三十克，生姜二十五... 2023-07-04
美食山雞土豆煲
1、主料：野雞750克，土豆（黃皮）350克，調料：醬油20克，鹽8克，味精5克，大蔥10克，姜10... 2023-07-04
美食臘肉是生的還是熟的
生的。臘肉是用生豬肉經過食鹽等調味料腌制後，再經過煙熏、風幹制成的。中途會有微生物發酵生成一種獨特的臘肉風味，但是臘肉沒有經過徹底的加熱，因此仍然屬于生的。臘肉可以直接炒菜嗎：臘肉可以直接炒菜。許多人都是将臘肉切下一塊，稍微清洗之後切片，然後直接炒菜。但是一般建議先用熱水浸泡20-30分鐘，或者冷水... 2023-07-04
美食切好的西瓜能放一夜嗎
可以。為延長西瓜的食用期限，吃不完的西瓜可以用保鮮膜包着放在冰箱冷藏保存。保鮮膜的目的是給西瓜隔絕空氣，避免污染。西瓜打開後會加速變質，最好在12小時内吃完，最久不超過24小時，超過24小時，放在冰箱中冷藏的西瓜也會開始變味。西瓜的食用禁忌：1、糖尿病患者少吃西瓜，西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃... 2023-07-04
美食魚頭砂鍋怎麼做
1、花鲢頭500克、豆腐50克、蔥姜蒜适量、料酒5克、幹辣椒3克、生抽5克、老抽5克、醋适量、耗油适... 2023-07-04
美食做風幹雞的方法
1、材料：雞2公斤左右、鹽0.04公斤。2、雞宰殺，去毛，去内髒，洗幹淨。3、将雞用鹽塗抹均勻，肉厚... 2023-07-04
美食大棗怎麼做好吃
1、紅棗浸水。紅棗在剛買回來的時候其實不是很幹淨的，所以要在水裡泡一段時間，然後在洗幹淨，接着再拿來... 2023-07-04
美食合肥天鵝湖的面積多少
1、天鵝湖原名荷葉地，位于安徽省合肥市，因湖面呈天鵝形狀得名。總占地面積約1000畝，周長3.5公裡... 2023-07-04
美食冰煮羊肉
1、用料：新鮮羊肉一斤半，西紅柿一顆，蔥姜蒜适量，香菇6朵，幹辣椒一小把，辣椒面适量，花椒粒适量，枸... 2023-07-04
美食微波爐雞蛋糕怎麼蒸
微波爐雞蛋糕的做法：1、準備材料：雞蛋1個、鹽适量、小蔥少許、水适量。2、雞蛋打碎到碗中，加入适量的鹽和小蔥，放入适量水，攪打均勻。3、放入微波爐内用中火加熱5分鐘左右即可。 2023-07-04
美食豬肉餡怎麼做餃子好吃
1、取豬肉餡放入碗中，加入适量的醬油和姜末，再一邊攪拌豬肉餡一邊向豬肉餡當中倒入花椒水，一直攪拌到豬... 2023-07-04
美食蝦仁釀豆腐的做法如何做好蝦仁釀豆腐？
準備原材料：蝦仁，五花肉，老豆腐。姜，蔥。将蝦仁去除蝦線，用料酒和蔥姜腌制一下（約20分鐘），去除腥味。豆腐切方塊，用小勺将中間挖空。将蝦仁撈出，和五花肉，還有一些剩餘的豆腐，加适量的鹽和胡椒粉，蔥姜，一勺玉米澱粉一起放攪拌機裡。多攪動一會，讓其變得粘稠細膩。将餡料放豆腐裡，如圖。鍋裡加多點油，六成... 2023-07-04
美食辣椒拌松花怎麼做
1、主料:松花蛋(鴨蛋)100克、辣椒200克。2、調料:醬油10克、醋5克、白砂糖5克、香油2克。... 2023-07-04
美食蔬菜粥一般用什麼蔬菜
蔬菜粥一般用葉菜類蔬菜較好，特别是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值很高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。喝粥有哪些好處：一、資色：資益身軀，顔容豐盛。二、增力：補益衰弱，增長氣力。三、益壽：補養元氣，壽算增益。四、安樂：清淨柔軟，食則安樂。五、辭清：氣無凝滞，辭辨清揚。六、辯說：滋潤喉舌，論議無礙。七、消縮食：溫 2023-07-04
美食香菇炖雞湯怎麼做不油膩
1、食材：雞400g，香菇4個，胡蘿蔔1根，紅棗2個，枸杞适量。2、雞切塊焯水備用。3、香菇提前泡發... 2023-07-04
美食冷水煮鴨蛋要煮多久
1、一般來說，冷水煮鴨蛋煮至十分鐘左右就可以熟透。根據個人喜好，也可以按照生熟度選擇，嫩蛋1分鐘，半... 2023-07-04
美食蚝油蒜蓉西蘭花的做法
1、蒜切末，西蘭花摘好。2、鍋中燒水，水盡量多一些。等水燒開後，加入少量油、鹽和雞精，放入西蘭花，讓... 2023-07-04
美食花生米怎麼做才有鹽味
1、主料：花生（紅衣）500克。2、輔料：食鹽3克、清水适量。3、新鮮紅衣花生買回來用水浸泡15分鐘... 2023-07-04
美食木棉樹皮瘦肉湯
1、材料：木棉樹皮(連刺)500克，瘦豬肉250克。2、用途：清熱利濕，活血消腫，緩中扶胃，胃癌，腸... 2023-07-04
美食開水壺煮雞蛋幾分鐘熟
5-8分鐘。需要煮完雞蛋後清洗開水壺，以免積累水垢過多，影響開水壺的使用壽命。若用開水壺煮雞蛋時間過短，雞蛋内部受熱不夠，會出現未熟的情況，若煮的時間過長，雞蛋會有老化的情況，食用的口感不嫩滑，建議開水壺煮雞蛋5-8分鐘即可。為什麼熱水壺煮雞蛋破了：1、雞蛋本身有細微裂縫：煮雞蛋之前沒有檢查，雞蛋有... 2023-07-04
美食青椒土豆片的做法
1、材料：土豆250克、青椒250克、植物油20克、醬油5克、醋3克、白砂糖4克、鹽3克、花椒2克、... 2023-07-04
美食冬菜是什麼
1、冬菜是種鹹菜。以大白菜、芹菜或包菜等綠葉青菜為原料，通過曬幹、腌漬和密封腌制等過程，将新鮮的蔬菜... 2023-07-04
美食雙椒蛏子如何做
1、蛏子800克，剁椒7克，泡椒3個，小蔥适量，料酒适量，生抽8克。2、蛏子泡水中五小時以上，讓它盡... 2023-07-04
美食金桔是什麼季節的水果
秋冬季節。金桔是芸香科金柑屬植物的果實，又可以稱為金柑、金棗等，根據其品種及周圍環境的不同，其成熟時間也有所差别，多在每年的10-11月份成熟上市，不過也有些早熟品種，在9月份就會開始上市售賣，有些晚熟品種可以一直結到來年1月份，甚至2月份。什麼品種金桔最甜：金桔的品種有很多，如：羅浮、圓金柑、金彈... 2023-07-04
美食杜仲爆羊腎怎麼做
1、材料：杜仲15克、五味子6克、羊腎500克，生粉、醬油、鹽、蔥、姜、植物油各适量。2、杜仲、五味... 2023-07-04
美食花生芹菜拌煎蛋
1、原料：小芹菜一小把，油炸花生米少量，雞蛋2個，蒜末、生抽、涼拌醋等調味料。2、小芹菜洗淨切段，這... 2023-07-04
美食豆豉小尖椒怎麼做
1、主料：朝天椒350克、豆豉30克。2、調料：食鹽5克、姜3片、蒜5瓣、香醋10毫升、植物油2湯匙... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 助消化的食物有哪些呢？

助消化的食物有哪些呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注