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記憶力差是為什麼呢

健康更新时间:2025-08-26 13:43:05

　　在日常生活中我們經常都會聽到有些朋友抱怨自己的記憶力非常差，這就大大降低了他們的工作效率，老是受到領導的批評，同時也怨恨自己拖了團隊的後腿，這讓他們感覺非常苦惱。其實記憶力差也是有原因的，隻要找對原因，并且對症下藥就會有好轉。那麼記憶力差是為什麼呢？下面的時間就請朋友們和我一起去看看。

　　引起記憶力下降的原因

　　引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、整天對着電腦、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導緻記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。

　　這種記憶障礙是大腦過度疲勞導緻的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。使用精英特速讀記憶工具，對高記憶力有一定的幫助。随着電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

　　某些疾病，如神經衰弱、抑郁症、腦動脈硬化、慢性鼻窦炎等均是導緻記憶力減退的常見原因。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

　　睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導緻健忘。吸煙對人的大腦有損害，随着吸煙者年齡增長可能導緻其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。導緻癡呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導緻血管狹窄和腦供血不足。

　　有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信号。中老年人，特别是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強體質鍛煉、并積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。

　　通過上面幾段文字内容的叙述，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了一個屬于自己的标準答案。其實如果天生記憶力比較差并不可怕，就怕明知記憶力差卻還不去做任何的補救措施，這樣生活起來就真的沒有意義了。所以我希望廣大朋友們都能找到導緻記憶力差的根本原因，并且作出相應的措施。

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