為了生活的更好，為了在事業上有所成績，我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚，尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法，快來試一試吧。
早晚敷面很重要
按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行适度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護産品來解決問題。所以不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來滋養缺水的肌膚。起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神。
提高有限睡眠質量
熬夜當然與美容覺無緣，但利用僅有的睡眠時間，提升睡眠質量不是一件難事吧。睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補覺時制造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質量的提升尤其有利。
起床做個醒膚操
每天早上起床都是夜貓子們最痛苦的時刻，上下眼皮一起打架，眼睛不願意睜開，起床後還是昏昏沉沉的，脖子仿佛已經支撐不住這個大腦袋，早上做個醒腦操，把疲勞抛到爪哇國去，神采奕奕地迎接新的一天吧。做醒腦操的關鍵是要透過對背部、脖子的伸展，将睡眠中的身體切換成活動狀态。因為睡眠中的肌肉是松弛的，所以起床時身體會特别柔軟。但是，背部和脖子在睡眠中由于受到壓迫，反而會變得很僵硬，特别是熬夜之後，僵硬、酸疼的感覺愈發明顯。更重要的是，活動身體的中樞神經恰恰就在人體的脖子和背部，中樞神經從脊椎一直延伸到全身，一旦脖子和背部受到壓迫，自然而然地就會讓身體的活動力變差。如果不松弛背部、改善全身的血液循環，身體的活動神經是很難清醒過來的。
茶葉有助消滅黑眼圈
很多人隻要一熬夜臉色就會變得暗淡，并出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。如果熬夜後口幹舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
