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水煮香蕉怎麼煮才能減肥

健康更新时间:2024-12-04 18:51:23

水煮香蕉怎麼煮才能減肥?用飲用水将1-2根的香蕉煮熟之後，當作正餐來吃，可以更好的使香蕉的營養被吸收還可以達到潤腸通便的效果而這種方法特别的适用于便秘問題的朋友，有些胖友肚子太大，有宿便煩惱的，可以采取這種方法來減少宿便每周喝2-5天，可以當作晚餐加入少量的枸杞，還可以增加食欲，感興趣的朋友可以嘗試一下，我來為大家科普一下關于水煮香蕉怎麼煮才能減肥?以下内容希望對你有幫助!

水煮香蕉怎麼煮才能減肥

用飲用水将1-2根的香蕉煮熟之後，當作正餐來吃，可以更好的使香蕉的營養被吸收。還可以達到潤腸通便的效果。而這種方法特别的适用于便秘問題的朋友，有些胖友肚子太大，有宿便煩惱的，可以采取這種方法來減少宿便。每周喝2-5天，可以當作晚餐。加入少量的枸杞，還可以增加食欲，感興趣的朋友可以嘗試一下。

把香蕉蘋果切成小塊，随後拌上低脂的沙拉醬，再入冰箱裡面冷凍一會兒，一道甜美的香蕉蘋果美食就做成了，而且适合當作下午茶，冰冰涼涼的特别适合在夏天經常吃。如果感覺僅有香蕉蘋果太簡單，還可以放草莓、菠蘿，以自己感興趣的水果為主。每頓正餐前吃一碗水果沙拉，可以減少主食的進餐量，還可以增加維生素及營養。

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