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苦瓜能做夠湯嗎

美食更新时间:2025-04-24 15:24:47

　　湯是很多人愛喝的，喝湯對身體有很好營養補充，湯的種類比較多，在選擇的時候，可以根據自己喜愛進行，常見湯就是蔬菜湯，這類湯含有的維生素比較多，常喝對身體沒有損害，那苦瓜能做湯嗎，對這樣問題是很多人不太清楚的，下面就詳細介紹下，使得對這類問題有一些了解。

　　苦瓜能做湯嗎：

　　能的

　　苦瓜番茄玉米湯

　　材料：苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許

　　做法：

　　1、将苦瓜用清水洗幹淨，切開并去瓤，再切成小段或小塊。

　　2、把番茄切成大片，玉米切成小段。

　　3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋内熬煮。

　　4、等三樣食材被完全煮軟後，加鹽和味精調味，完成。

　　減肥原理：

　　番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素B族，可以降脂降壓，它含有的鉀和堿性物質有助于排出血中鈉鹽，具有利尿消水腫的作用。經常吃番茄還能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纖維素，能刺激腸胃蠕動，促進排便，預防便秘，玉米含有的維生素E則能降低膽固醇，延緩衰老。苦瓜番茄玉米湯具有幫助消化的作用，還能吸收掉血液中的脂肪顆粒。

　　在對苦瓜能做湯嗎認識後，使用苦瓜制作湯的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意對這樣湯制作數量不要過多，制作太多的話，喝不完是很容易壞掉，尤其夏季的時候，苦瓜湯很難保存，這點要知道的。

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