豬肺薏仁粥的做法及營養價值-tft每日頭條

豬肺薏仁粥的做法及營養價值

美食更新时间:2024-11-14 20:12:17

　　當今我們的生活當中有很多人經常的吸煙，這樣就特别容易導緻出現一些肺部疾病，比如經常咳嗽的現象，這樣對身體的健康是特别不利的，如果我們能夠通過日常的飲食進行調整，也能夠得到很好的改善，其中豬肺有很好的止咳的作用，搭配薏米一起煲粥能夠有很好的調理作用，但是我們一定要掌握好做法，下面一起了解一下豬肺薏仁粥的做法及營養價值

　　豬肺薏仁粥的做法及營養價值

　　做法一

　　1.将豬肺反複沖洗幹淨，切成小塊，用開水略燙後撈出；

　　2.薏仁、粳米淘洗幹淨；

　　3.薏仁用冷水浸泡5小時，粳米浸泡半小時，分别撈出，瀝幹水分；

　　4.鍋中加入約2000毫升冷水，先将薏仁、粳米放入；

　　5.用旺火燒沸後放入豬肺塊，然後改用小火慢慢熬煮；

　　6.見粥将成時，下入鹽，攪拌均勻，即可盛起食用。

　　食品營養

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　薏米：薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。薏苡仁能抑制癌細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

　　豬肺：豬肺有補虛、止咳、止血之功效，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症；常人不必多食。

　　生活中有很多人很少在外面食用動物的内髒，恐怕清洗不幹淨吃起來不衛生，但是掌握了食物的做法我們自己也可以在家裡進行制作，上面就是對豬肺薏仁粥的做法及營養價值的介紹，通過了解以後我們可以購買一些豬肺在家裡反複進行清洗，就可以制作出來美味的食物。

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