薏仁赤小豆粥功效-tft每日頭條

薏仁赤小豆粥功效

美食更新时间:2024-10-16 01:20:27

　　目前來說很多的減肥方法，最有效果的就是食料，而薏米就是就好的減肥食物，薏仁赤小豆粥是一道做法極其簡單，而且味道特别好的粥。可以先将赤小豆用水泡着半天，之後和薏米一起煮，但是要注意的是一定要把赤小豆煮爛了之後才可以，依照個人口味來加糖。這道粥有什麼好處呢，我們來了解一下薏仁赤小豆粥功效是什麼。

　　1、關于薏米和赤小豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體态臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。

　　2、薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治濕邪功效。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥裡加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調味滋補的功效。

　　3、濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

　　以上就是薏仁赤小豆粥功效詳細的說明和介紹。在熬薏米粥的時候，一定要主要不能放大米，以免會把粥弄得十分粘稠，随人味道會十分的美味。但是對于好處可以一點沒有，大米本身就是濕性的，薏米和赤小豆本身就是祛濕的，所有一旦加進去大米就會把薏仁和赤小豆所有的好處都毀了。

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