糖尿病患者水腫吃什麼好

　　降糖藥吃多了會損害糖尿病患者的腎髒，腎髒出了問題，排尿就不暢順，積留在體内，就會形成水腫、腳腫等。這時糖尿病患者需要吃一些利尿消腫的食物來幫助排尿。那麼，糖尿病患者水腫吃什麼好呢？

　　糖尿病患者水腫吃什麼好？

　　1、咖啡

　　咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

　　2、冬瓜

　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

　　3、薏米

　　薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體内多餘的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。

　　4、洋蔥

　　洋蔥中含粗纖維、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用，較好地調節神經，增長記憶，其揮發成分亦有較強的刺激食欲、幫助消化、促進吸收等功能。洋蔥具有降血糖作用，因洋蔥中含有能在人體内能生成具有強力利尿作用的皮苦素的成分。糖尿病患者每餐食洋蔥40—60克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

　　5、紅小豆

　　紅小豆含有豐富的纖維質，能吸收腸道内的水分并與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚。紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。尤其适合糖尿病人食用。一周中，至少安排兩次以豆制品為主的飯食，這将非常有利于加快毒素排出。

　　6、綠豆

　　綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃。第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

　　7、黑豆

　　黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體内自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顔美容，增加腸胃蠕動。中醫認為“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿。

　　8、白蘿蔔

　　白蘿蔔的營養成分相當豐富，鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝髒和鳗魚的3倍，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿蔔素，辛味成分能刺激血液循環，加速新陳代謝，具有解毒排毒，利尿的功效。

　　9、莴筍

　　莴筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。适用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。莴筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

　　10、海帶

　　海帶味鹹，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所緻的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

　　11、菠菜

　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質。

　　12、黃瓜

　　黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。

　　13、土豆

　　土豆有着“長在土裡的蘋果”的稱号，在土豆中含有着極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滞留在體内的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水裡，以免導緻鉀元素的流失。

　　14、黃瓜

　　可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值并不怎麼高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有着很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有着用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連着瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由于黃瓜性寒，因此對于一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。

　　糖尿病患者水腫的飲食有什麼原則？

　　1、低蛋白、低脂肪的飲食。千萬不要吃瘦肉等富含高蛋白質的食物，那樣會加重腎髒的負擔，嚴重時還可能會導緻腎衰。對于脂肪的食物也是如此，必須加以控制，不然血糖很難得到控制，非常容易對身體造成不良的後果。

　　2、多喝水，選擇性的吃水果。糖尿病腎病患者本身就有多尿，體内的葡萄糖得不到充分的利用的特點，到了夏季更加需要注意，當水分不足時，會容易引發心腦血管病，而選擇的水果可以吃西紅柿、黃瓜等，切記不可吃西瓜等含糖量高的水果。

　　3、适當降低脂肪供給量。按每天每公斤體重0.7-1.0克。烹調采用植物油，每日膽固醇攝入量應低于300毫克，合并症有高膽固醇血症時應每日膽固醇攝入量為200毫克。由于肥肉中含有脂肪比較多，所以制定2型糖尿病的飲食時最好選用瘦肉。

　　4、嚴格控制攝入糖類的質量。2型糖尿病人在吃含糖類食物時，宜選用複雜糖類含量高的食物如：荞麥面、莜麥面、二合面（玉米面和黃豆面）、三合面（玉米面、黃豆面和白面）等；嚴格限制蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖，奶油蛋糕之類的含糖量高的食品、甜點心、高糖分水果等也盡量不食用；可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖；食用水果，在空腹時為宜，并應酌減主食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!