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眼睛近視300度吃什麼好

美食更新时间:2025-01-07 09:38:53

　　眼睛是心靈的窗戶，可越來越多的人給這扇窗按上了玻璃，眼睛近視成為了困擾許多人的難題。如果眼睛近視300度是低中度近視的臨界點，這時要忒别注意眼睛的保護，不要讓近視更加嚴重。除去醫生的治療，在日常生活中，眼睛近視300度吃什麼好呢？

　　1.含胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素A。

　　2.含核黃素(維生素B2)多的食物，如：牛奶、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。

　　3.含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜幹燥和退化。增強在暗中看物的能力。

　　4.菊花、枸杞、決明子等，用它們來泡荼喝也有明目作用的。

　　5.喝綠豆湯，煮綠豆湯應将生綠豆加涼水煮開，旺火再煮5分鐘左右(湯汁綠而未紅)即可。

　　6.晚上用熱毛巾敷眼睛可以緩解眼睛疲勞！不要讓眼睛繼續惡化。佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞。平時多注意自己看書，玩電腦的姿勢。

　　7.中藥護眼藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。

　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.

　　服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。

　　療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

　　重點：一定要用龍眼核，隻用龍眼肉，則效果折半。

　　除去飲食上，還要注意眼睛的保護，不要長時間讀書或盯着電腦，适當休息，養成良好的作息習慣。定時去醫院檢查，根據醫生要求佩戴眼睛等。近視300度及一下的，通常為假性近視，可以通過醫院矯治，有康複的可能。眼睛近視300度吃什麼好你可記下了呢？

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