艾灸是一種中醫的療法，能對身體的一些疾病得到很好的治療，同時也能夠對身體進行保養，尤其是很多女性容易出現痛經以及濕寒等體質等，通過艾灸的方式能夠讓身體變得更加的健康，但是使用艾灸對身體進行保養需要掌握好方法的，下面一起了解一下女人艾灸養生的好處
女人艾灸養生的好處
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸時要注意以下五大原則，避免傷害身體。
艾灸的五大原則：
1、艾絨質量
選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。
2、環境通風
環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顔面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺将艾火靠近皮膚，結果将皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數
體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次後改為2—3天1次。
上面就是對女人艾灸養生的好處的介紹，通過了解以後我們知道艾灸對身體的保養是沒有任何的副作用的，而且不受時間的限制，但是我們一定要掌握好穴位和手法，另外女性想要讓身體變得更加的健康平時一定要多運動，并且飲食上不要總是貪涼。
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