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尿酸高吃點什麼比較好

美食更新时间:2025-08-14 20:10:00

　　尿酸高很多人都沒有引起重視，其實尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛風了，那麼尿酸高的人吃什麼可以控制尿酸高呢，可以多吃點奶類的，還有肉類，蛋類，以及蔬菜都是不錯的選擇，主要還是營養均衡，多吃點含鉀的食物對控制尿酸高有一定的作用。

　　尿酸高吃點什麼比較好？為了方便高尿酸血症者選擇食物，我們整理了一些有關食物中嘌呤含量的資料，供大家參考：

　　一、尿酸高患者可以放心食用的食物

　　1、糧食：大米、小麥、小米、大米、荠麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅幹、黃油小點心

　　2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、莴筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜

　　3、水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

　　4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、幹果等。

　　5、蛋類奶類：蛋白質是人體必須元素，常見于蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，奶酪，鴨蛋，皮蛋都是可以的。

　　上面介紹的就是尿酸高吃點什麼比較好，大家在吃的時候知道選擇什麼樣的食物了吧，尿酸高的人一定要增加含鉀豐富食物的攝入，平時也要多喝水，養成好的飲食習慣，才可以更好的控制尿酸過高。

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