到底哪些水果不能飯前吃？-tft每日頭條

到底哪些水果不能飯前吃？

美食更新时间:2025-01-20 06:00:08

　　大家都知道，水果的營養價值很高，但是不管是什麼食物，營養價值再高，吃得太多對身體都是沒有好處的。而且有很多的水果的吃法也是不一樣的。有的水果是可以餐前吃的，但是有的水果是不能餐前吃的。所以在吃水果之前，我們需要了解水果的特性。下面我們就來介紹一些不能餐前吃的水果，大家需要注意一下。

　　1、桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導緻胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　2、香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液内鎂、鈣的比例失調，對心血管産生抑制作用，不利健康，當然了香蕉也有保健功效，能緩解便秘症狀。

　　3、山楂：哪些水果最傷害腸胃，山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病，同時孕婦也不要吃山楂，很容易滑胎。

　　4、西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　5、柿子：中醫認為空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　6、黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體内胃酸結合，出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　7、甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　文章中介紹了一些水果的種類，這些水果最好是不能餐前吃的。所以建議大家最好這些水果要在餐後一個小時以後再吃。雖然水果的營養價值很高，但是也不能吃得太多，适量的水果才是最好的。可以選擇自己喜歡吃的水果，每天吃一點水果就可以補充每天必須的維生素。

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