青春期受到身體激素、内分泌等影響皮膚會受到刺激，很多人喜歡長痘痘，長痘痘後有人喜歡去擠壓，從而造成痘痘長更多，還會影響皮膚的恢複，最終留下痘印，給面部造成了外形的影響。青春期長痘痘是正常的，此時可通過飲食來調理身體機能，從而做到預防及控制疾病的目的，那麼青春期長痘痘能吃海帶嗎？

　　海帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維生素，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味鹹性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染，尤其适用于結節性、囊腫性痤瘡。

　　西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅 、能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利于皮脂腺分泌物的排出。

　　并且海帶裡所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血壓(血壓食品)功效;褐藻膠還有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體内放射性元素的作用。

　　适量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排洩出來，會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏鬥部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞，導緻皮脂排洩障礙，還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性，從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。患有痤瘡的人應該少吃海帶等含碘高的食物。痤瘡的發病機理非常複雜，主要與内分泌失調，角化過度造成栓塞、皮脂排洩障礙有關。而食用海帶過多的話，往往會加重内分泌失調，因此，對痤瘡患者來說，避免高碘飲食很重要。除了海帶，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，帶殼的海鮮、海蟄、烏賊、紫菜、海白菜、蘆筍等。

　　除了海帶，其他含碘量高的食物也别多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。

　　預防痘痘複發和加重應注意：一要勤洗臉，保持皮膚清潔。最好用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水易促進皮脂分泌，特别是飯後，睡前要洗臉;二要注重合理的飲食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢;三要勞逸結合，保持精神和情緒穩定，保證充足睡眠，避免心理負擔過重，引起内分泌紊亂;四是不要擠壓痤瘡，防止感染。五是不要使用油脂類化妝品;六是不要亂用外搽藥物。

　　青春期長痘痘能吃海帶嗎？長了痘痘是可以吃海帶的，隻是吃的量必須很小，否則會影響痘痘的生長，反則會造成痘痘越長越多。長痘痘後也不要過于擔心痘痘對面部及皮膚造成傷害，此時要及時采取措施制止痘痘再生長，可使用藥物，也可使用飲食調理，在生活中還要做好皮膚的清潔衛生，皮膚幹淨後才會少長痘。

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