木耳菜是什麼？木耳菜的吃法-tft每日頭條

木耳菜是什麼？木耳菜的吃法

美食更新时间:2025-01-21 00:50:27

　　木耳菜得名，一種說法是因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，很像木耳，另一種說法是它的味道清香，咀嚼時如吃木耳一般清脆爽口。雖然味道仁者見仁，但是木耳菜的營養素卻是不容置疑的。

　　木耳菜是什麼？木耳菜的吃法

　　木耳菜是什麼？

　　夏天的“桑拿天”讓人吃不消，不但人不舒服還容易沒有胃口，這個時候多吃點清淡的很有必要，今天給大家推薦木耳菜，每斤售價在3元左右。

　　木耳菜得名，一種說法是因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，很像木耳，另一種說法是它的味道清香，咀嚼時如吃木耳一般清脆爽口。雖然味道仁者見仁，但是木耳菜的營養素卻是不容置疑的，據介紹，它的鈣、鐵等元素含量甚高，除蛋白質含量比苋菜稍少之外，其他項目與苋菜不相上下。藥用時有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效，可用于治療便秘、痢疾、疖腫、皮膚炎症等玻不僅如此，木耳菜菜葉中富含一種黏液，對抗癌防癌有很好的作用。

　　多味木耳菜

　　材料：木耳菜200克，海帶絲50克，水發粉絲50克，紅辣椒1個，熟芝麻适量。紅油1小匙，食用油15克，香油1小匙，花椒油1小匙，醬油1小匙，芝麻醬1小匙，香醋1小匙，精鹽1小匙，白糖1/2小匙，味精1/2小匙。

　　做法：

　　1、調制怪味汁：将芝麻醬用香油泡開，再将精鹽、醬油、糖、醋、熟芝麻、紅油、花椒油、味精放入調勻。

　　2、木耳菜擇洗幹淨，去掉老筋切段。

　　3、海帶絲洗淨，放入沸水中焯至斷生，然後瀝幹，再将粉絲放沸水中焯水瀝幹。

　　4、紅辣椒洗淨切絲。

　　5、鍋内放油，燒熱，倒入木耳菜翻炒，再倒入海帶絲、粉絲和辣椒絲，淋上怪味汁，拌勻即成。

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