相信說起花青素，很多朋友都會感到比較陌生，其實在國外很多朋友都已經深深地了解了花青素的好處。所以花青素在國外的運用是非常多的，一些愛美人士就将花青素比做口服的化妝品。因為它有很好的延緩肌膚老化的效果，那麼花青素好處有哪些呢？針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

　　花青素 (Anthocyanosides) 是純天然的抗衰老營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑。花青素 (Anthocyanosides)的抗氧化性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二百倍。它對人體的生物有效性是百分之百，服用後二十分鐘就能在血液中檢測到。與其它的抗氧化劑不同的是，花青素 (Anthocyanosides) 能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經系統。

　　花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘後，血液中就能檢測到，并在體内維持長達27小時。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經系統。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。

　　下面列出花青素的部分功效：

　　(1)有助于預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心髒病、過早衰老和關節炎;

　　(2)通過防止應激反應和吸煙引起的血小闆凝集來減少心髒病和中風的發生;

　　(3)增強免疫系統能力來抵禦緻癌物質;

　　(4)降低感冒的次數和縮短持續時間;

　　(5)具有抗突變的功能從而減少緻癌因子的形成;

　　(6)具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在内的炎症;

　　(7)緩解花粉病和其它過敏症;

　　(8)增強動脈、靜脈和毛細血管彈性;

　　(9)保護動脈血管内壁;

　　(10)保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環、為身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，并增強細胞活力;

　　(11)松弛血管從而促進血流和防上高血壓(降血壓功效);

　　(12)防止腎髒釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高(另一個降血壓功效);

　　(13)作為保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病;

　　以上幾段文字内容就為我們詳細地介紹了花青素好處，相信隻要認真閱讀了上述内容的朋友們，心中對這些好處也已經有了更深刻的了解和認知。當然我也想再提醒大家的是，我們一定要找到富含花青素含量高的一些食物，這樣也才能夠讓我們的身體得到更好的營養補充。

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