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多喝茶有什麼壞處呢

美食更新时间:2025-05-13 08:59:22

　　茶，作為中國的傳統飲品，已經成為餐前飯後的必備之物。我們都知道茶可以提神醒腦，增強思維和記憶能力。部分花茶還有沒美容護膚，排毒養顔的功效。因此茶飲一直以來都廣受大家的喜愛。但任何東西都不能過量食用，否則便會起到相反的作用，茶也是一樣。下面我為大家具體講解一下多喝茶的壞處。

　　經常大量的喝濃茶身體很容易出現很多狀況，就像有的時候會造成胃液稀釋，然後就不能正常消化了。這就有了副作用了，所以不能大量喝茶，适量就行。

　　大量的喝茶會影響人體對鐵的吸收，不能正常的吸收鐵，身體就缺少了鐵元素，然後自然就不健康。還有就是，喝茶太多容易導緻便秘。如果本身就有便秘的話，喝茶太多的話，便秘就會越來越嚴重。

　　經常喝濃茶的話，濃茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以讓人心跳加快，血壓升高，會加重心髒的負擔，嚴重的話還會心力衰竭，所以要注意。

　　正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特别階段，最好适可而止，免得把身體給搞壞。

　　正值懷孕期也不适合喝經常喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導緻妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　女性每個月生理期來臨時不易喝茶。因為，此時經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。

　　以上就是我為大家介紹的有關大量喝茶的危害了。我們提倡生活中的适當茶飲，同時應降低泡茶的濃度，以充分發揮出茶對身體健康的益處。但并不建議在睡覺前以及吃飯前大量喝茶，這樣很容易對身體造成危害的。喝完的時候也不要用頻繁的二次沖泡飲用，這樣會導緻茶水作用失效。

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