早上空腹不能吃菠蘿和香蕉-tft每日頭條

早上空腹不能吃菠蘿和香蕉

美食更新时间:2025-05-08 08:55:17

　　相信大家對于菠蘿肯定不會太過于陌生的吧，菠蘿是我們常見的一種水果，菠蘿不但外形很好看而且還很好吃，菠蘿裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質，經常吃菠蘿可以起到很好的養生保健功效，所以菠蘿受到了大家的喜愛。香蕉和菠蘿一樣，也是一種美味的水果，但是菠蘿和香蕉是不能在早上空腹吃的。

　　一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導緻突發性攣縮。

　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。

　　三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導緻胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款适合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：

　　清晨養胃湯

　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，适量白糖。

　　做法：

　　一、将洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

　　二、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

　　三、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

　　功效：養胃健脾，湯甜味美，潤肺生津。

　　在上面的文章裡面我們介紹了兩種常見的水果，一種是菠蘿，另外一種就是香蕉了，我們知道菠蘿和香蕉不但美味而且還含有豐富的營養，但是早上我們空腹的時候最好是不要吃菠蘿和香蕉，上文為我們詳細介紹了早上空腹不能吃菠蘿和香蕉。

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