高血脂是普遍存在于老年群體的一種疾病,很多人在治療期間都容易忽視飲食的調理。很多人知道喝果汁有減肥的功效,卻不知道有些果汁是可以降血脂的。食療是中國人的傳統習慣,通過飲食達到調理身體。那麼三高患者可以喝一些什麼既營養又不會導緻病發的果汁飲品呢?下面就和小編一起來看看吧。
1.黃瓜汁:取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。然後再用幹淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裡,這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。
2.番茄汁:選新鮮和熟透的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎。用幹淨紗布包好,把番茄汁擠入小盆内,用溫開水沖調後就可以飲用了。也可以将去皮後的番茄切成小塊,放入榨汁機裡榨汁後用溫開水調成飲料飲用。
3.紫薯汁:紫薯一塊,洗淨去皮,切成小塊,然後再放入攪拌機内加一點水攪拌,用過濾網過濾後飲用。
4.檸檬汁:檸檬含有豐富的有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,可以很好的放松身體和擴張血管,還有助于消化油膩的食物。
5.山楂汁:将鮮山楂果數枚洗淨和去核,放入榨汁機裡榨成糊狀,加溫開水就可以飲用了。
6.南瓜汁:将南瓜100克去皮,切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥,然後再用紗布過濾;再加适量溫開水稀釋,就可以做成南瓜汁了。
看來在生活中,我們除了要及時的接受治療外,我們還可以學習一些飲食的方法來達到降血脂的目标呢。以上介紹的幾款果汁都非常有保健功效的哦。在閑暇之餘為自己制作一杯美味的降血脂飲料,既能享受美味,更能達到保健的目标,簡直兩全其美。
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