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每天一杯果汁祛斑美容養出好肌膚

時尚更新时间:2026-01-27 23:24:22

　　每天一杯果汁祛斑美容養出好肌膚

　　随着年齡的增長，相信美眉們會為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠遠不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點的增多，我們需要從飲食上下手，每天調一杯果汁，祛斑美容輕松搞定。

　　胡蘿蔔蘋果芹菜汁·淡化臉部新生斑點

　　此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質，具有護眼明目、促進消化、補脾健胃、護膚等功效。

　　材料

　　蘋果一個、胡蘿蔔一根、芹菜少量、蜂蜜适量

　　做法

　　1、胡蘿蔔、芹菜洗淨，切塊;蘋果、檸檬洗淨，去皮、去核，切成小塊。

　　2、将上述食材倒入攪拌機中，加入适量清水，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後，倒入杯中，加入蜂蜜調味即可飲用。

　　營養師提示

　　芹菜最好豎立着存放于陰涼通風處。

　　孕婦及經期婦女不宜食用蘆荟。

　　菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質地

　　菠菜具有增強肌膚活力，抗衰老，促進腸胃蠕動、排毒排便的功效。花生中的維生素E能夠減緩衰老。

　　材料

　　菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋

　　做法

　　1、将菠菜洗淨，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎。

　　2、将菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機中，加入牛奶，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後即可。

　　營養師提示

　　可在香蕉中放入一個蘋果，用袋子紮緊減緩香蕉變黑。

　　木瓜生姜汁·調氣血，化斑紋

　　這款果汁可以滋潤肺部，調理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力。

　　材料

　　2個木瓜、1塊姜

　　做法

　　1、将木瓜去皮或洗淨，挖出中間的籽。将生姜擦洗幹淨，切一塊。

　　2、榨汁後立即飲用。

　　營養師提示

　　木瓜中含有一種酵素，對人體有促進新陳代謝和美容護膚的作用。

　　如果美眉們注意飲食，每天來幾杯搭配好的營養果汁，相信去除斑點,養出美容肌膚不是夢，還猶豫什麼趕緊行動起來吧!

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